Keto Shwarma recept

Keto Shawarma je ukusna i zdrava verzija popularnog jela koje se savršeno uklapa u ketogenu dijetu. Sočne trakice od piletine ili ćuretine delikatno se mariniraju u aromatičnim začinima kao što su paprika i kim, a zatim se prže do zlatno smeđe boje. Keto palačinke su savršeno pakovanje za fil koji se sastoji od hrskave zelene salate, sočnog paradajza, crvenog luka i kiselih krastavaca. Sve to upotpunjuje svježi i intenzivni sos od bijelog luka pripremljen od grčkog jogurta. Ovo jelo ne samo da će zadovoljiti vaše apetite, već će vam omogućiti da uživate u omiljenom ukusu shawarme dok ostanete u skladu sa svojim ketocelama.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

meso:

• 500 g pilećih ili ćurećih prsa narezanih na tanke trakice
• 2 kašike maslinovog ulja
• 2 čena belog luka, stisnuta
• 1 kašičica paprike u prahu
• 1 kašičica mlevenog kima
• 1 kašičica soli
• ½ kašičice bibera

sos od belog luka:

• ½ šolje gustog grčkog jogurta (masnog ili punomasnog)
• 1 kašika limunovog soka
• 2 čena belog luka, stisnuta
• 1 kašika seckanog svežeg kopra
• ½ kašičice soli
• ¼ kašičice bibera

Dodaci:

• 4 lista zelene salate
• 1 paradajz, narezan
• ¼ crvenog luka, narezanog na kockice
• 2 kisela krastavca, narezana

Instrukcije:

1. U posudi pomiješajte maslinovo ulje, protisnuti bijeli luk, papriku u prahu, kim, sol i biber. Dodati seckano meso i dobro promešati da meso bude ravnomerno premazano marinadom. Ostavite sa strane oko 30 minuta da se meso marinira.
2. U međuvremenu pripremite sos od belog luka. U činiji pomešajte grčki jogurt, limunov sok, mleveni beli luk, seckani kopar, so i biber. Dobro promešajte, pa stavite u frižider da se sos ohladi.
3. Sipajte malo ulja u veliki tiganj i zagrejte na srednjoj vatri. Dodati izrezano meso iz marinade i pržiti dok meso dobro ne porumeni sa obe strane. Uvjerite se da je meso potpuno kuhano.
4. Zagrijte keto palačinke (možete ih kupiti gotove ili napraviti sami prema receptu za keto palačinke) da budu savitljive i tople.
5. Pripremite preljeve: listove zelene salate operite i osušite, paradajz narežite na ploške, crveni luk na tanke, a kisele krastavce na ploške.
6. Stavite keto palačinku na tanjir, a u sredinu stavite komad mesa. Dodajte zelenu salatu, kriške paradajza, kriške luka i kriške kiselog krastavca. Sve prelijte sosom od belog luka.
7. Zarolajte tortu kao što se tradicionalno radi sa šawarmom.
8. Ponovite korake 6 i 7 za preostale kolače i sastojke.
9. Vaša keto shawarma je spremna za serviranje! Možete ga poslužiti sa dodatnim sosom od belog luka i eventualno salatom od povrća kao dodatni keto element. Prijatno!

Sažetak:

Keto Shawarma je ukusna i zdrava verzija popularnog jela koje se savršeno uklapa u ketogenu dijetu. Sočne trakice od piletine ili ćuretine delikatno se mariniraju u aromatičnim začinima kao što su paprika i kim, a zatim se prže do zlatno smeđe boje. Keto palačinke su savršeno pakovanje za fil koji se sastoji od hrskave zelene salate, sočnog paradajza, crvenog luka i kiselih krastavaca. Sve to upotpunjuje svježi i intenzivni sos od bijelog luka pripremljen od grčkog jogurta. Ovo jelo ne samo da će zadovoljiti vaše apetite, već će vam omogućiti da uživate u omiljenom ukusu shawarme dok ostanete u skladu sa svojim ketocelama.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.