Keto Gazpacho recept

Keto Gazpacho je ukusna i osvježavajuća supa od povrća, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ovaj španski klasik prilagođen je principima ishrane sa malo ugljenih hidrata, uz zadržavanje autentičnog ukusa i svežine. Koristi se svježi paradajz, krastavci, luk, paprika i bijeli luk, koji su nježno pomiješani s vinskim sirćetom i maslinovim uljem. Ovo jelo ima malo ugljikohidrata i puno povrća, što ga čini zdravim i zasitnim. Keto Gazpacho je savršen kao lagani obrok u vrućim danima i odličan je način da uživate u ukusu ljeta bez kršenja principa ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 4 paradajza (sveže i zrele)
• 1 krastavac
• 1 luk
• 1 crvena paprika
• 2 čena belog luka
• 2 kašike vinskog sirćeta
• 4 kašike maslinovog ulja
• Posolite po ukusu
• Svježe mljeveni crni biber
• Po želji: svježe začinsko bilje (npr. korijander ili peršun) za dekoraciju

Instrukcije:

1. Poparite paradajz u vrućoj vodi, ogulite ih i narežite na kockice.
2. Krastavac oguliti i takođe iseći na kockice.
3. Luk i papriku oljuštite, uklonite sjemenke i narežite na sitne kockice.
4. Beli luk protisnite kroz presu.
5. Stavite nasjeckano povrće u veliku zdjelu ili blender.
6. Dodajte sirće i maslinovo ulje u posudu ili blender.
7. Začinite solju i biberom po ukusu.
8. Ako koristite zdjelu, pomiješajte sve sastojke žlicom da se okusi sjedine.
9. Ako koristite blender, izmiksajte sve sastojke dok ne postane glatka.
10. Dobijenu smjesu sipajte u posudu i ostavite u hladnjaku najmanje 2 sata da se gaspacho ohladi.
11. Prije serviranja gazpacho, ponovo ga promiješajte.
12. Juhu možete ukrasiti svježim začinskim biljem kao što su cilantro ili peršun.
13. Prijatno! Ovaj keto Gazpacho će biti savršeno osvježenje u toplim danima, koji će zadovoljiti i vaše prehrambene potrebe.

Sažetak:

Keto Gazpacho je ukusna i osvježavajuća supa od povrća, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ovaj španski klasik prilagođen je principima ishrane sa malo ugljenih hidrata, uz zadržavanje autentičnog ukusa i svežine. Koristi se svježi paradajz, krastavci, luk, paprika i bijeli luk, koji su nježno pomiješani s vinskim sirćetom i maslinovim uljem. Ovo jelo ima malo ugljikohidrata i puno povrća, što ga čini zdravim i zasitnim. Keto Gazpacho je savršen kao lagani obrok u vrućim danima i odličan je način da uživate u ukusu ljeta bez kršenja principa ketogene dijete.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.