وصفة بيتزا كيتو - كيفية صنع بيتزا لذيذة دون الانحراف عن نظامك الغذائي

عندما تتبع نظامًا غذائيًا كيتو ، يصعب العثور على الأطعمة التي ستستمتع بها دون تجاوز عدد الكربوهيدرات اليومي. لحسن الحظ ، مع وصفة بيتزا كيتو ، يمكنك الغوص في طعامك المفضل دون التضحية بتقدمك.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 1 1/2 كوب جبن موزاريلا مبشور
• 3/4 كوب دقيق لوز
• ملعقتان كبيرتان من الجبن الكريمي
• 1 بيضة
• 1/2 ملعقة صغيرة ملح
• 1/4 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
• 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق بصل
• 1/4 كوب صلصة طماطم
• 1/4 كوب شرائح بيبروني
• 1/4 كوب زيتون أسود شرائح
• 1/4 كوب شرائح فلفل
• 1/4 كوب جبن بارميزان مبشور
• 1 ملعقة كبيرة ريحان طازج مفروم

تعليمات:

1. سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
2. في وعاء يمكن تسخينه في الميكروويف ، اخلطي جبن الموزاريلا المبشور والجبن الكريمي. الميكروويف لمدة 1 دقيقة ، ثم اخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا.
3. نضيف دقيق اللوز والبيض والملح ومسحوق الثوم ومسحوق البصل إلى خليط الجبن. قلبي حتى تتشكل عجينة.
4. انقلي العجينة إلى ورقة زبدة ، ثم ضعي عليها ورقة ثانية. باستخدام شوبك ، افردي العجينة إلى طبقة رقيقة.
5. أزيلي الطبقة العليا من ورق الزبدة وضعي العجينة على صينية الخبز.
6. اخبزي الكيك لمدة 8-10 دقائق حتى يبدأ اللون البني حول الحواف.
7. تُرفع الكعكة من الفرن وتُغطى بصلصة الطماطم والبيبروني والزيتون الأسود والفلفل الحلو وجبن البارميزان.
8. اخبزيها لمدة 5-7 دقائق أخرى حتى تذوب الجبن وتغلي.
9. زين البيتزا بالريحان الطازج قبل التقديم.

وهناك لديك! بيتزا كيتو اللذيذة التي يمكنك الاستمتاع بها في أي وقت دون القلق بشأن الكربوهيدرات. هذه الوصفة ليست منخفضة الكربوهيدرات فحسب ، بل إنها أيضًا خالية من الغلوتين ومليئة بالدهون الصحية ، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا كيتو.

لذا في المرة القادمة التي تشتهي فيها البيتزا ، جرب وصفة كيتو بيتزا. سوف تشكرك براعم التذوق (وخصرك)!

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.