مكرونة بصلصة الثوم

تعتبر المعكرونة من أشهر الأطباق في العالم ، وهي محبوبة لتعدد استخداماتها وسهولة تحضيرها وتنوعها. إنه طبق يمكن تقديمه بعدة طرق مختلفة ، ومن بين هذه الطرق مزجه مع صلصة الثوم. إنها طريقة بسيطة ولكنها لذيذة للغاية وجذابة لتحضير المعكرونة. تعد صلصة الثوم إضافة ممتازة للمعكرونة ، مما يضفي عليها طابعًا وقوة. إنها صلصة تجمع بين قوام كريمي ونفحة حارة من الثوم وطعم الإضافات مثل زيت الزيتون أو الأعشاب الطازجة. إنه طبق سهل التحضير ولكنه متطور بما يكفي لتقديمه في المناسبات الخاصة.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

مكونات:

• 500 جم (17.6 أونصة) معكرونة إسباجيتي
• 5 فصوص ثوم
• 50 مل (1.7 أونصة سائلة ) زيت زيتون
• 200 مل (6.8 أونصة سائلة ) كريم 30٪
• ملح وفلفل حسب الرغبة
• ملعقة بقدونس مفروم
• 100 جرام (3.5 أونصة) جبن بارميزان مبشور

تعليمات:

1. تُطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة .
2. في غضون ذلك ، يُقشر الثوم ويُقطّع جيدًا ويُقلى في مقلاة بزيت الزيتون ، لكن احرص على عدم حرقه.
3. بمجرد أن تبدأ رائحة الثوم في الظهور ، أضيفي الكريمة والملح والفلفل ، ثم اطهيها على نار متوسطة مع التحريك حتى تبدأ الصلصة في التكاثف.
4. صفي المعكرونة المطبوخة ، لكن احتفظي ببعض ماء الطهي. أضيفي المعكرونة إلى الصلصة واخلطيها جيدًا. إذا كانت الصلصة كثيفة جدًا ، أضيفي القليل من ماء طهي المعكرونة.
5. أخيرًا ، نرش المعكرونة بجبنة البارميزان المبشورة والبقدونس المفروم.

نقوم بإعداد خطط غذائية تساعدك في تحقيق أهدافك

تتم تصميم خططنا حسب احتياجاتك، لذا لا داعي للقلق بشأن التفاصيل. كل ما عليك فعله هو التحضير والأكل والتمتع بالطعام الصحي واللذيذ الذي نقترحه.

أنشئ خطة غذائية لي

حولي
وقصة قصيرة عن LEET DIET

ككوريغرافية وراقصة جمباز جوي، كنت دائمًا مهتمة بالحفاظ على نمط حياة صحي. كانت الحميات الغذائية هوايتي، ولكنني لم أستمتع حقًا بها حتى اكتشفت حمية الكيتو. بعد قراءة العديد من الكتب حول كيفية عمل أجسامنا وفوائد النظام الغذائي الغني بالدهون والفقير بالكربوهيدرات، قررت أن أجربها. لم أنظر إلى الوراء. أصبحت نمط حياة الكيتو شغفي بسرعة، وبدأت أجرب وصفات وخطط وجبات جديدة. في تلك اللحظة، قررت أن أشارك معرفتي مع العالم الخارج وأنشئت Leet Diet، موقعًا مليئًا بوصفات الكيتو اللذيذة ونصائح مفيدة لأي شخص يسعى لاعتماد نمط حياة صحي.