Recept za keto palačinke od tikvica

Keto palačinke od tikvica su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim palačinkama. Napravljene od tikvica, jaja, bademovog brašna i ribanog parmezana, savršene su za one koji slijede ketogenu dijetu. Lagano hrskave izvana i mekane iznutra, ove su palačinke savršene kao lagani obrok ili međuobrok. Dodatak svježeg kopra daje im aromatičan okus. Pržene u kokosovom ili maslinovom ulju, ne samo da su ukusne, već su i pune zdravih masnoća. Poslužite ih tople s omiljenim umakom ili umakom kako biste uživali u njihovom punom okusu. Ovo je jednostavan i brz recept koji će se sigurno svidjeti svim ljubiteljima ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 2 srednje tikvice
• 2 jaja
• 1/2 šalice bademovog brašna
• 1/4 šalice ribanog parmezana
• 1 žlica nasjeckanog svježeg kopra
• 1/2 žličice soli
• 1/4 žličice papra
• kokosovo ili maslinovo ulje za prženje

upute:

1. Tikvice oprati, osušiti i naribati na krupnije ribež. Premjestite u zdjelu.
2. Ocijedite višak vlage iz tikvica, najbolje čistom krpom ili papirnatim ručnikom.
3. U zdjelu s tikvicama dodajte jaja, bademovo brašno, naribani parmezan, nasjeckani kopar, sol i papar. Dobro izmiješajte dok se sastojci ne sjedine.
4. U velikoj tavi zagrijte kokosovo ulje ili maslinovo ulje na srednje jakoj vatri.
5. Na vruću tavu stavljajte žlice tijesta od tikvica oblikujući palačinke promjera oko 7-8 cm. Lagano ih spljoštite lopaticom.
6. Pržite polpete s obje strane dok ne porumene, oko 3-4 minute sa svake strane. Po potrebi dodajte još ulja ili maslinovog ulja.
7. Kada su palačinke gotove izvadite ih iz tave i stavite na tanjur obložen papirnatim ručnicima da se ukloni višak ulja.
8. Ponavljajte postupak prženja dok ne potrošite svo tijesto za tikvice.
9. Keto palačinke od tikvica poslužite tople, po mogućnosti s omiljenim umakom ili umakom, poput kiselog vrhnja, grčkog jogurta ili guacamolea.
10. Po ovom receptu bi trebalo biti oko 10-12 popečaka od tikvica, ovisno o njihovoj veličini. Uživajte u jelu!

Sažetak

Keto palačinke od tikvica su ukusna i zdrava alternativa tradicionalnim palačinkama. Napravljene od tikvica, jaja, bademovog brašna i ribanog parmezana, savršene su za one koji slijede ketogenu dijetu. Lagano hrskave izvana i mekane iznutra, ove su palačinke savršene kao lagani obrok ili međuobrok. Dodatak svježeg kopra daje im aromatičan okus. Pržene u kokosovom ili maslinovom ulju, ne samo da su ukusne, već su i pune zdravih masnoća. Poslužite ih tople s omiljenim umakom ili umakom kako biste uživali u njihovom punom okusu. Ovo je jednostavan i brz recept koji će se sigurno svidjeti svim ljubiteljima ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.