Keto Gazpacho recept

Keto Gazpacho je ukusna i osvježavajuća juha od povrća, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ovaj španjolski klasik prilagođen je načelima prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata, a pritom je zadržao svoj autentični okus i svježinu. Koristi svježe rajčice, krastavce, luk, papriku i češnjak koji su nježno pomiješani s vinskim octom i maslinovim uljem. Ovo jelo ima malo ugljikohidrata i puno povrća, što ga čini zdravim i zasitnim. Keto Gazpacho je savršen kao lagani obrok u vrućim danima i odličan je način da uživate u okusu ljeta bez kršenja principa ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

Sastojci:

• 4 rajčice (svježe i zrele)
• 1 krastavac
• 1 luk
• 1 crvena paprika
• 2 češnja češnjaka
• 2 žlice vinskog octa
• 4 žlice maslinovog ulja
• Posolite po ukusu
• Svježe mljeveni crni papar
• Po želji: svježe začinsko bilje (npr. korijander ili peršin) za ukras

upute:

1. Rajčice poparite u vrućoj vodi, ogulite ih i narežite na kockice.
2. Krastavac ogulite i također narežite na kockice.
3. Luk i papriku ogulite, očistite od sjemenki i narežite na sitne kockice.
4. Češnjak protisnite kroz prešu.
5. Nasjeckano povrće stavite u veliku zdjelu ili blender.
6. Dodajte ocat i maslinovo ulje u zdjelu ili blender.
7. Začinite solju i paprom po ukusu.
8. Ako koristite zdjelu, sve sastojke pomiješajte žlicom da se okusi sjedine.
9. Ako koristite blender, pomiješajte sve sastojke dok ne postanu glatki.
10. Dobivenu smjesu ulijte u posudu i stavite u hladnjak na najmanje 2 sata da se gazpacho ohladi.
11. Prije posluživanja gazpacho ponovno promiješajte.
12. Juhu možete ukrasiti svježim začinskim biljem poput cilantra ili peršina.
13. Uživajte u jelu! Ovaj keto Gazpacho bit će savršeno osvježenje u toplim danima, a ujedno će zadovoljiti i vaše prehrambene potrebe.

Sažetak:

Keto Gazpacho je ukusna i osvježavajuća juha od povrća, idealna za osobe na ketogenoj dijeti. Ovaj španjolski klasik prilagođen je načelima prehrane s niskim udjelom ugljikohidrata, a pritom je zadržao svoj autentični okus i svježinu. Koristi svježe rajčice, krastavce, luk, papriku i češnjak koji su nježno pomiješani s vinskim octom i maslinovim uljem. Ovo jelo ima malo ugljikohidrata i puno povrća, što ga čini zdravim i zasitnim. Keto Gazpacho je savršen kao lagani obrok u vrućim danima i odličan je način da uživate u okusu ljeta bez kršenja principa ketogene dijete.

Izrađujemo planove prehrane koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate napraviti je pripremiti, jesti i uživati u zdravoj i ukusnoj hrani koju preporučujemo.

Kreirajte dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET

Kao koreograf i akrobatski gimnastičar, uvijek sam bio zainteresiran za održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam doista uživao sve dok nisam otkrio Keto prehranu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tijela funkcioniraju i prednostima dijete s visokim udjelom masti i malo ugljikohidrata, odlučio sam je isprobati. Nisam se više osvrnuo. Keto način života brzo je postao moja strast, i počeo sam eksperimentirati s novim receptima i planovima prehrane. Tada sam odlučio podijeliti svoje znanje s ostatkom svijeta i stvorio Leet Diet, web stranicu punu ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih savjeta za sve koji žele usvojiti zdrav način života.