Рецепт спагеті
Спагеті: класична італійська страва з пастою, смачним томатним соусом та свіжими травами. Смак і простота, які приємно вразять ваші смакові рецептори! Чи маєте ви бажання спробувати класичні італійські спагеті? Наш простий рецепт дозволить вам приготувати цю виняткову страву, яка складається з паста спагеті, смачного томатного соусу та свіжих трав. Спагеті поєднують в собі смак і простоту, які приємно вразять ваші смакові рецептори! Спагеті - іконка італійської кухні, яка здобула популярність у всьому світі. Наш простий рецепт передбачає варіння пасти спагеті аль денте та приготування смачного томатного соусу з цибулею, часником, томатами, травами та спеціями. Все це подається з нарізаними свіжими травами, такими як базилік або орегано, що додає унікальний смак і аромат страві. Приготування спагеті швидке і просте. Просто варіть пасту за інструкціями на упаковці, одночасно готуючи томатний соус. Потім просто поєднайте пасту з соусом і посипте свіжими травами. Ви також можете додати натертий сир Пармезан або додаткові спеції, щоб підсилити смак страви. Спробуйте наш простий рецепт класичних спагеті та насолоджуйтесь їх смаком, простотою та автентичною італійською атмосферою. Це ідеальна страва для швидкого ланчу, романтичного обіду або зустрічі з друзями!
Інгредієнти:
- 250 г (8.5 унцій) спагеті
- 2 столові ложки оливкової олії
- 2 зубчики часнику, дрібно нарізані
- 400 г (14 унцій) томатного соусу або консервованих нарізаних томатів
- Щіпка сушеного орегано
- Щіпка сушеного базиліку
- Щіпка солі та перцю
- Опціонально: свіжі трави (наприклад, петрушка, базилік)
- Опціонально: натертий сир для посипання
Інструкції:
- Спагеті варіть у солоній воді за інструкціями на упаковці. Оцідіть.
- У сковороді розігрійте оливкову олію, додайте часник і обсмажте його протягом кількох секунд, поки не з'явиться аромат.
- Додайте томатний соус або консервовані томати. Приправте сіллю, перцем, ореганою та базиліком.
- Помалу тушкуйте соус на середньому вогні протягом близько 10-15 хвилин, доки він не загустіє.
- Додайте варені спагеті до соусу та обережно перемішайте, щоб паста вкрилася соусом.
- Посипте свіжими травами та натертим сиром, за бажанням.
- Подаємо гарячі спагеті як основну страву, прикрашену додатковими травами та Пармезаном.
Резюме
Ваші спагеті готові до подачі! Ця класична італійська страва проста у приготуванні, але має насичений смак. Ніжні спагеті, покриті смачним томатним соусом з часником та травами, приємно вразять ваші смакові рецептори. Ви можете додати свіжі трави, такі як петрушка або базилік, щоб надати страві додаткової свіжості. Якщо бажаєте, посипте натертим сиром, наприклад, Пармезаном, щоб підкреслити смак і створити кремову текстуру. Залишається лише подавати гарячі спагеті на столі та насолоджуватися цією простою, але неймовірною стравою. Смачного!
Час підготовки: 20 min
Час готування: 15 min
Макроелементи на 100 грам
Калорії: 155 kcal
Вуглеводи: 30.9 g
Білки: 5.8 g
Жири: 0.9 g
Про мене
Коротка історія про LEET DIET
Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.
