Швидка та смачна вечеря: рецепт пасти з тунцем і помідорами

Шукаєте швидку та смачну вечерю, здорову та водночас ситну? Рецепт пасти з тунцем і помідорами – ідеальне рішення. Цей простий і швидкий рецепт ідеально підходить для романтичного вечора або швидкої вечері. Готується менш ніж за 30 хвилин, цей рецепт не тільки простий у приготуванні, але й неймовірно смачний. Консервований тунець, помідори черрі та оливки створюють винятково смачне поєднання, яке неодмінно задовольнить ваші кулінарні бажання. Крім того, цей рецепт дуже універсальний - ви можете адаптувати його до своїх уподобань, додавши більше овочів або спецій. Незалежно від того, чи ви досвідчений кухар, чи тільки починаєте свою кулінарну подорож, цей рецепт пасти з тунцем і помідорами ідеально підійде вам. Спробуйте сьогодні і переконайтеся, наскільки смачною та простою може бути здорова вечеря.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• 250 грамів (8,8 унцій) сухих макаронних виробів, наприклад Pappardelle
• 2 невеликі банки тунця в розсолі або олії
• 200 грамів (7 унцій) помідорів черрі
• 70 грамів (2,5 унції) чорних оливок
• 6 зубчиків часнику
• 10 столових ложок ніжного оливкової олії
• сік половини лимона
• жменя подрібненої петрушки
• спеції: по половині чайної ложки солі і чорного перцю

Інструкції:

1. Підготуйте всі інгредієнти.
2. Зваріть макарони згідно з інструкцією на упаковці.
3. Тим часом на сковороді розігріти олію і додати нарізаний часник. Смажити протягом хвилини.
4. Додайте розрізані навпіл помідори черрі, сіль і перець. Смажити протягом трьох хвилин.
5. Додайте до макаронів консервований тунець (без розсолу) і подрібнену петрушку.
6. Змішайте все разом і подавайте теплим, посипавши оливками і крапкою лимонного соку.

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.