Рецепт кето буріто

Це смачне й здорове кето буріто - ідеальний вибір для людей, які дотримуються кетогенної дієти. Замість традиційних тортиль, ми використовуємо великі листя салату або безглютенові яєчні обгортки як обгортку. Вони наповнені смаженим рубаним м'ясом, ароматними овочами й легко гострими приправами. Додавання свіжого гуакамоле та трішки вершкового сиру дає їм особливий смак та текстуру. Ця задовільна страва легко готується й чудово підходить як здоровий обід або вечеря. Насолоджуйтеся аутентичним смаком буріто, не втрачаючи переваг кетогенної дієти!

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Інгредієнти:

• Великі листя салату або безглютенові яєчні обгортки (доступні в магазинах зі здоровим харчуванням або ви можете приготувати їх самостійно)
• 200 г меленого м'яса (яловичина, індичка, курка або свинина)
• 1 цибуля, нарізана кубиками
• 1 болгарський перець, нарізаний соломкою
• 2 зубчики часнику, подрібнені
• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка кмину
• 1 чайна ложка чилі порошку
• 1 чайна ложка солі
• 1 чайна ложка перцю
• Гуакамоле (авокадо, лаймовий сік, нарізана цибуля, сіль і перець)
• Вершковий сир
• Накрошений кинза або петрушка (за бажанням)

Інструкції:

1. Розігрійте оливкову олію на великій сковороді й додайте цибулю, болгарський перець та часник. Смажте їх на середньому вогні протягом декількох хвилин, поки вони не стануть м'якими.
2. Додайте мелене м'ясо до сковороди й продовжуйте готувати, помішуючи, поки воно не стане рум'яним. Посипте кмином, чилі порошком, сіллю й перцем. Добре перемішайте, щоб приправи рівномірно розподілилися.
3. Готуйте м'ясо й овочеву суміш протягом 10-15 хвилин, поки м'ясо повністю не готується. Перекладіть все на тарілку й дайте трохи охолонути.
4. Якщо ви використовуєте листя салату як обгортку, ретельно вимийте й просушіть його. Якщо у вас є безглютенові яєчні обгортки, підготуйте їх згідно з інструкціями на упаковці.
5. На кожному листі салату або обгортці розподіліть шар меленого м'яса й овочів. Додайте гуакамоле й ложку вершкового сиру.
6. Посипте нарізаною кинзою або петрушкою (за бажанням).
7. Закрутіть буріто, ретельно його скручуючи, щоб інгредієнти не випали.
8. Смачного!

Резюме

Це смачне й здорове кето буріто - ідеальний вибір для людей, які дотримуються кетогенної дієти. Замість традиційних тортиль, ми використовуємо великі листя салату або безглютенові яєчні обгортки як обгортку. Вони наповнені смаженим рубаним м'ясом, ароматними овочами й легко гострими приправами. Додавання свіжого гуакамоле та трішки вершкового сиру дає їм особливий смак та текстуру. Ця задовільна страва легко готується й чудово підходить як здоровий обід або вечеря. Насолоджуйтеся аутентичним смаком буріто, не втрачаючи переваг кетогенної дієти!

Ми робимо плани харчування, що допомагають досягти ваших цілей

Наші плани адаптовані до ваших потреб, тому вам не потрібно хвилюватися про деталі. Все, що вам потрібно зробити, це приготувати, споживати та насолоджуватися здоровою та смачною їжею, яку ми пропонуємо.

Створити дієту для мене

Про мене
Коротка історія про LEET DIET

Як хореограф та аеробний гімнаст, я завжди був зацікавлений у збереженні здорового способу життя. Дієти були моїм хобі, але я ніколи по-справжньому не насолоджувався ними, доки не відкрив дієту Кето. Після читання безлічі книг про те, як працюють наші тіла та переваги дії високожирної, низьковуглеводної дієти, я вирішив спробувати. Я ніколи не звертав назад. Стиль життя Кето швидко став моєю страстю, і я почав експериментувати з новими рецептами та планами харчування. Тоді я вирішив поділитися своїми знаннями зі світом та створив Leet Diet, веб-сайт, на якому є смачні рецепти, дружні до Кето, та корисні поради для всіх, хто бажає прийняти здоровий спосіб життя.