Receta për pica Keto – Si të bëni pica të shijshme pa u shmangur nga dieta juaj

Kur jeni në një dietë keto, është e vështirë të gjeni ushqime që do t'i shijoni pa e kaluar numrin tuaj të përditshëm të karbohidrateve. Për fat të mirë, me këtë recetë keto pice, ju mund të zhyteni në ushqimin tuaj të preferuar pa sakrifikuar përparimin tuaj.

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Përbërësit:

• 1 1/2 filxhan djathë mocarela të grirë
• 3/4 filxhan miell bajame
• 2 lugë krem djathi
• 1 vezë
• 1/2 lugë çaji kripë
• 1/4 lugë çaji pluhur hudhër
• 1/4 lugë çaji pluhur qepë
• 1/4 filxhan salcë domate
• 1/4 filxhan feta piperoni
• 1/4 filxhani ullinj të zinj të prerë në feta
• 1/4 filxhan feta piper
• 1/4 filxhan djathë parmixhano të grirë
• 1 lugë gjelle borzilok të freskët, të grirë

Udhëzime:

1. Ngrohni furrën në 425°F (220°C).
2. Në një tas në mikrovalë, bashkoni mocarelën e grirë dhe kremin e djathit. E vendosim në mikrovalë për 1 minutë, më pas e përziejmë derisa të bëhet një masë homogjene.
3. Në përzierjen e djathit shtoni miellin e bajameve, vezën, kripën, pluhurin e hudhrës dhe pluhurin e qepës. I trazojmë derisa të krijohet një brumë.
4. Transferoni brumin në një fletë letre pergamene, më pas vendosni një fletë të dytë mbi të. Me anë të një okllai, hapeni brumin në një shtresë të hollë.
5. Hiqni shtresën e sipërme të letrës pergamene dhe rrëshqitni brumin në fletën e pjekjes.
6. E pjekim kekun për 8-10 minuta derisa të fillojë të skuqet rreth skajeve.
7. E heqim tortën nga furra dhe e mbulojmë me salcën e domates, specin, ullinjtë e zinj, paprikën dhe djathin parmixhano.
8. Piqni edhe për 5-7 minuta të tjera derisa djathi të shkrihet dhe të fryjë.
9. Zbukuroni picën me borzilok të freskët përpara se ta shërbeni.

Dhe ja ku e keni! Pica keto e shijshme që mund ta shijoni në çdo kohë pa u shqetësuar për karbohidratet. Jo vetëm që kjo recetë ka pak karbohidrate, por është gjithashtu pa gluten dhe plot yndyrna të shëndetshme, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për këdo që ndjek një dietë keto.

Kështu që herën tjetër që të keni mall për pica, provoni këtë recetë pice keto. Sythat tuaj të shijes (dhe beli juaj) do t'ju falënderojnë!

Ne krijojmë plane ushqimore që ju ndihmojnë të arrini qëllimet tuaja

Planët tanë janë të përshtatura sipas nevojave tuaja, kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për detajet. Gjithçka që ju duhet të bëni është të përgatisni, hani dhe shijoni ushqimin e shëndetshëm dhe të shijshëm që ne sugjerojmë.

Krijo dietën për mua

Rreth meje
Dhe një histori e shkurtër për LEET DIET

Si një koreografe dhe gimnaste aërore, gjithmonë kam qenë e interesuar për të mbajtur një stil të shëndetshëm të jetës. Dietat ishin hobi im, por nuk i pëlqyen vërtet derisa zbulova dietën Keto. Pas leximit të shumë librave mbi mënyrën se si funksionojnë trupat tanë dhe përfitimet e një diete me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulëta, vendosa ta provoja. Nuk u ktheva më pas. Stili i jetesës Keto shpejt u bë pasioni im, dhe fillova të eksperimentoj me receta dhe plane ushqimore të reja. Në atë moment vendosa të ndaja njohuritë e mia me botën dhe krijova Leet Diet, një faqe interneti plot me receta shumë të shijshme miqësore ndaj Keto-s dhe këshilla të dobishme për këdo që dëshiron të adoptojë një stil të shëndetshëm të jetës.