Tepsija sa šunkom: Vaš novi omiljeni recept za večeru

Tepsija sa šunkom jelo je koje zaslužuje mesto u vašem kulinarskom repertoaru. Riječ je o receptu koji spaja jednostavnost pripreme s jedinstvenim okusom, što ga čini savršenim rješenjem za svakodnevnu večeru ili posebne prilike. Štaviše, to je odličan način da iskoristite mnoge sastojke koje obično imamo u frižideru. Tepsija sa šunkom je jelo koje će se sigurno svideti i odraslima i deci. Nježan okus tjestenine savršeno se slaže sa intenzitetom šunke, a dodatak sira daje kremastu teksturu cjelini. To je jelo koje se lako može prilagoditi svojim željama dodavanjem omiljenog povrća ili promjenom vrste sira. Priprema tepsije sa šunkom ne zahtijeva posebne kulinarske vještine. Sve što vam treba je nekoliko osnovnih sastojaka, malo vremena i spremno je - možete uživati u ukusnom, domaćem jelu koje će zasigurno zadovoljiti sve ukućane. Tepsija sa šunkom je jelo koje uvek ispadne - bez obzira na iskustvo u kuhinji.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 300 g tjestenine npr. penne - težina prije kuhanja (10,6 oz)
• 200g vaše omiljene narezane šunke (7oz)
• 100 g sira cheddar ili parmezan (3,5 oz)
• 100 g mocarela sira (3,5 oz)
• 125 ml mlijeka ili vrhnja za supe i umake - pola šolje (4,2 fl oz)
• 3 kašike ulja za kuvanje - do 30 ml (1 fl oz)
• 1 mala paprika, npr. crvena - oko 220 g (7,7 oz)
• 2 male ili 1 velika tikvice - ukupno oko 320 g (11,3 oz).
• 1 veliki luk - oko 220 g (7,7 oz)
• 3 češnja belog luka - oko 15 g (0,5 oz)
• 1 kašika mješavine začina npr. giros kebab - do 15 g (0,5 oz)

Instrukcije:

1. Skuvajte tjesteninu al dente prema uputama na pakovanju.
2. U tiganju propržite luk, beli luk, biber i tikvice uz dodatak začina.
3. U većoj posudi pomešajte kuvanu testeninu sa prženim povrćem i dodajte naribane sireve.
4. Polovinu smjese prebacite u posudu za rernu, na vrh stavite kriške šunke, a zatim ostatkom smjese.
5. Prelijte ostatkom šunke i pospite preostalim sirom.
6. Preliti mlekom ili vrhnjem i peći u rerni zagrejanoj na 190 stepeni C oko 25 minuta.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.