Spaghetti Aglio Olio : Tradicija i jednostavnost italijanske kuhinje

Ono što privlači i fascinira italijansku kuhinju je njena jedinstvena jednostavnost i autentičnost. Kao jedan od stubova mediteranske kuhinje, puna je ukusa, mirisa i boja, kao i tradicije koja nas vodi u središte živopisnih, sunčanih pejzaža Italije. Jedno od onih jela koje savršeno odražavaju suštinu italijanske kuhinje su špageti aglio olio , ili špageti sa belim lukom i maslinovim uljem. Aglio špageti olio je jednostavno, ali izuzetno ukusno jelo koje je glavna italijanska domaća kuhinja. Koristi sastojke koji su osnova većine italijanskih jela - beli luk i maslinovo ulje. Njegovi korijeni sežu do juga Italije, gdje su ovi sastojci osnova mnogih tradicionalnih jela. Zahvaljujući jednostavnosti i brzini pripreme, špageti aglio olio se često služi kao kasni obrok nakon dugog večernjeg izlaska sa prijateljima.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 200 g špageta (7 oz)
• 4 čena belog luka
• djevičanskog maslinovog ulja (oko 4 fl oz)
• 1/2 kašičice pahuljica čilija
• Posolite po ukusu
• Svježe mljeveni crni biber po ukusu
• Svježi peršun za dekoraciju

Instrukcije:

1. Skuvajte špagete u dosta slane vode prema uputstvu na pakovanju do al dente .
2. U međuvremenu zagrejte maslinovo ulje u tavi. Dodajte sitno nasjeckani bijeli luk i pržite na srednjoj vatri dok ne porumeni. Zatim dodajte pahuljice čilija i pržite još minut.
3. Ocijedite špagete, ali ostavite oko šolju vode od kuhanja. Špagete prebacimo u tepsiju sa belim lukom i uljem, dodamo malo vode od kuvanja. Kuvajte, mešajući, još 2 minuta dok testenina ne upije ukuse.
4. Začinite solju i svježe mljevenim crnim biberom po ukusu i promiješajte. Prije serviranja pospite svježim peršunom.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.