Recept za špagete
Špageti: klasično italijansko jelo sa tjesteninom, aromatičnim paradajz sosom i svježim začinskim biljem. Ukus i jednostavnost koji će oduševiti vaše nepce! Želite li za okusom klasičnih talijanskih špageta? Naš jednostavan recept će vam omogućiti da pripremite ovo jedinstveno jelo koje se sastoji od tjestenine za špagete, aromatičnog paradajz sosa i svježeg začinskog bilja. Špageti su spoj ukusa i jednostavnosti koji će oduševiti Vaše nepce! Špageti su ikona italijanske kuhinje koja je stekla popularnost u cijelom svijetu. Naš jednostavan recept baziran je na kuvanju špageta al dente, pripremanju aromatičnog paradajz sosa sa lukom, belim lukom, paradajzom, začinskim biljem i začinima. Sve se to servira sa nasjeckanim svježim začinskim biljem poput bosiljka ili origana koji jelu daju jedinstven okus i aromu. Priprema špageta je brza i laka. Samo skuvajte testeninu prema uputstvu na pakovanju, a istovremeno pripremite paradajz sos. Zatim samo sjedinite tjesteninu sa umakom i pospite svježim začinskim biljem. Možete dodati i rendani parmezan ili dodatne začine kako biste poboljšali okus jela. Isprobajte naš jednostavan recept za klasične špagete i uživajte u njihovom ukusu, jednostavnosti i autentičnom talijanskom štihu. Savršeno je jelo za brzi ručak, romantičnu večeru ili zabavu sa prijateljima!
Sastojci:
- 250 g (8,5 oz) špageta
- 2 kašike maslinovog ulja
- 2 čena belog luka, sitno iseckana
- 400 g (14 oz) paradajz pasate ili seckanog paradajza iz konzerve
- Prstohvat sušenog origana
- Prstohvat sušenog bosiljka
- Prstohvat soli i bibera
- Opciono: svježe začinsko bilje (npr. peršun, bosiljak)
- Po želji: rendani sir za posipanje
Instrukcije:
- Skuvajte špagete u slanoj vodi prema uputstvu na pakovanju. Procijedite.
- U tavi zagrijte maslinovo ulje, dodajte bijeli luk i pržite nekoliko sekundi dok ne pusti svoju aromu.
- Dodajte paradajz pasatu ili seckani paradajz iz konzerve. Začinite solju, biberom, origanom i bosiljkom.
- Kuhajte sos na srednjoj vatri oko 10-15 minuta dok se ne zgusne.
- U sos dodajte skuvane špagete i lagano promiješajte da se tjestenina prekrije umakom.
- Po želji jelo pospite svježim začinskim biljem i rendanim sirom.
- Poslužite vruće špagete kao glavno jelo, posute dodatnim začinskim biljem i parmezanom.
Sažetak
Vaši špageti su spremni za serviranje! Ovo klasično italijansko jelo je jednostavno za pripremu, ali punog okusa. Mekani špageti preliveni aromatičnim paradajz sosom sa belim lukom i začinskim biljem oduševit će vaše nepce. Možete dodati svježe začinsko bilje poput peršuna ili bosiljka kako biste jelu dali dodatnu svježinu. Po želji jelo pospite rendanim sirom, kao što je parmezan, kako biste naglasili ukus i dodali kremastost. Sada sve što treba da uradite je da poslužite vruće špagete na tanjirima i uživate u ovom jednostavnom, ali jedinstvenom jelu. Prijatno!
Vrijeme pripreme: 20 min
Vrijeme kuhanja: 15 min
Makrohranjivi sastojci na 100 grama
Kalorije: 155 kcal
Ugljikohidrati: 30.9 g
Proteini: 5.8 g
Masti: 0.9 g
O meni
I kratka priča o LEET DIET-u
Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.
