Vaš recept za savršenu večeru: Tepsija od njoka u sosu od paradajza

Tepsija od njoka jelo je koje svakako zaslužuje mjesto u vašem kulinarskom repertoaru. Ovo je jednostavan i brz recept koji će na vaš sto unijeti ukus italijanske kuhinje. Njoki, ove male okruglice od krompira, izuzetno su svestrane i mogu biti osnova mnogih ukusnih jela. U kombinaciji sa paradajz sosom, mocarela sirom i parmezanom stvaraju jelo koje nije samo ukusno, već i zasitno. Tepsija od njoka je savršena ideja za večeru za celu porodicu. Lako se priprema, a njegova priprema ne zahtijeva posebne kulinarske vještine. Sve što vam treba je nekoliko sastojaka koje inače imate u kuhinji da napravite jelo koje će se sigurno svidjeti svima u vašem domaćinstvu. Njoke možete kupiti gotove, ali ako imate malo više vremena, isplati se napraviti to sami. Domaći njoki su izuzetno delikatni i jedinstvenog ukusa koji će svi ljubitelji italijanske kuhinje sigurno ceniti.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

Sastojci:

• 800 g gotovih njoka ili knedle od krompira
• 400 g paradajza iz konzerve ili pasiranog seckanog paradajza (ovo je oko 14 unci)
• 200 g mocarela sira (ovo je oko 7 unci)
• 50 g tvrdog sira parmezan (ovo je oko 1,7 unci)
• Začini i začinsko bilje: po 1/3 kašičice soli i bibera; svježi bosiljak

Instrukcije:

1. Njoke skuhajte prema uputstvu na pakovanju.
2. Skuvane njoke stavite u posudu za pečenje.
3. Njoke prelijte konzervom seckanog paradajza ili gustim paradajz pireom pomešanim sa solju i biberom.
4. Probajte sir na sitne mrežice i dodajte u jelo.
5. Pomiješajte sastojke i na kraju dodajte kriške mocarela sira.
6. Pecite u rerni zagrejanoj na 200 stepeni C (oko 392 stepena F) oko 15 minuta.

Pravimo jelovnike koji vam pomažu da postignete svoje ciljeve

Naši planovi su prilagođeni vašim potrebama, tako da se ne morate brinuti o detaljima. Sve što trebate da uradite je da pripremite, jedete i uživate u zdravoj i ukusnoj hrani koju predlažemo.

Napravite dijetu za mene

O meni
I kratka priča o LEET DIET-u

Kao koreograf i gimnastičar na tkanini, oduvek me je zanimalo održavanje zdravog načina života. Dijete su mi bile hobi, ali nikada ih nisam zaista uživao sve dok nisam otkrio Keto dijetu. Nakon čitanja brojnih knjiga o tome kako naša tela funkcionišu i prednostima ishrane sa visokim unosom masti i malim unosom ugljenih hidrata, odlučio sam da je isprobam. Nikada se nisam osvrnuo unazad. Keto stil života brzo je postao moja strast, pa sam počeo da eksperimentišem sa novim receptima i jelovnicima. Tada sam odlučio da podelim svoje znanje sa svetom i stvorio Leet Diet, veb sajt pun ukusnih Keto-friendly recepata i korisnih saveta za sve koji žele da usvoje zdrav način života.