Хуткі і смачны абед: як прыгатаваць макароны з яйкам і беконам?
Макароны з яйкам - адно з тых страў, якія спалучаюць у сабе прастату падрыхтоўкі і непаўторны густ. Гэта страва, якое можна прыгатаваць за некалькі хвілін, а канчатковы вынік абавязкова задаволіць любога гурмана. У нашым рэцэпце ў пасту мы дадаем яйкі і бекон, што надае стравы непаўторны характар і густ. Даданне свежага чабурэка дадаткова падкрэслівае густ і дадае лёгкасці. Рэцэпт універсальны, яго можна рыхтаваць у любую пару года. Будзь то для хуткага вячэры пасля цяжкага працоўнага дня або для абеду ў выхадныя з сям'ёй - макароны з яйкам заўсёды падыдуць.
Інгрэдыенты:
- 300 г (10,6 унцыі) макаронных вырабаў, напрыклад, у абалонцы - вага перад падрыхтоўкай (600 г (21,2 унцыі) ужо прыгатаваныя)
- 100 г (3,5 унцыі) сырога вэнджанага бекону
- 4 сярэдніх або буйных яйкі
- 4 сталовыя лыжкі тоўстых слівак 30% - 40 г (1,4 унцыі)
- 2 сталовыя лыжкі алею або асветленага сметанковага масла
- па палове чайнай лыжкі солі і перцу
- жменю падтынніка
Інструкцыі:
- Зварыце макароны ў адпаведнасці з інструкцыяй на пакаванні.
- На патэльні разагрэйце алей або асветленае масла і абсмажце на ім бекон.
- Змяшайце яйкі, вяршкі, соль і перац у місцы.
- Дадайце звараныя макароны ў патэльню з беконам і ўсё змяшайце.
- Выліце яечную вадкасць у патэльню і працягвайце памешваць, пакуль яйка не застыгне.
- Нарэшце, дадайце здробнены зялёны лук.
Час падрыхтоўкі: 25 min
Час гатавання: 9 min
Макранутрыенты на 100 грам
Калорыі: 130.66 kcal
Вугляводы: 23.54 g
Бялкавіны: 5.3 g
Жыры: 1.7 g
Пра мяне
І кароткая гісторыя LEET DIET
Як харэаграф і аэралгімнастка, я заўсёды цікавілася падтрымкай здаровага спосабу жыцьця. Дыеты былі маім хобі, але я ніколі сапраўды не насалоджваўся імі, пакуль не адкрыў дыету кета. Пасля прачытання шматлікіх кніг пра працу нашага арганізму і перавагі высокая жыраў, нізкакарбонавай дыеты я прыняў рашэнне паспрабаваць гэта. Я ніколі не паглядзеў назад. Кета-стыль жыцьця хутка стаў маёй пашукай, і я пачаў экспер
