Keto Shwarma Tarifi

Keto Shawarma, popüler yemeğin ketojenik diyete mükemmel uyan lezzetli ve sağlıklı bir versiyonudur. Sulu tavuk veya hindi şeritleri, kırmızı biber ve kimyon gibi aromatik baharatlarla hassas bir şekilde marine edildikten sonra kızarana kadar kızartılır. Keto pankek, çıtır marul, sulu domates, kırmızı soğan ve salatalık turşusundan oluşan dolgu için mükemmel bir ambalajdır. Her şey, Yunan yoğurdundan hazırlanan taze ve yoğun bir sarımsak sosu ile tamamlanıyor. Bu yemek sadece iştahınızı tatmin etmekle kalmayacak, aynı zamanda ketosellerinizle uyum içinde kalırken en sevdiğiniz shawarma lezzetinin tadını çıkarmanıza da izin verecektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

Et:

• 500 gr tavuk veya hindi göğsü, ince şeritler halinde kesilmiş
• 2 yemek kaşığı zeytinyağı
• 2 diş sarımsak, preslenmiş
• 1 tatlı kaşığı pul biber
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• 1 çay kaşığı tuz
• ½ çay kaşığı biber

Sarımsaklı sos:

• ½ fincan kalın Yunan yoğurdu (az yağlı veya tam yağlı)
• 1 yemek kaşığı limon suyu
• 2 diş sarımsak, preslenmiş
• 1 yemek kaşığı kıyılmış taze dereotu
• ½ çay kaşığı tuz
• ¼ çay kaşığı biber

Aksesuarlar:

• 4 yaprak tereyağlı marul
• 1 domates, dilimlenmiş
• ¼ kırmızı soğan, dilimlenmiş
• 2 salatalık turşusu, dilimlenmiş

Talimatlar:

1. Bir kapta zeytinyağı, ezilmiş sarımsak, toz kırmızı biber, kimyon, tuz ve karabiberi karıştırın. Doğranmış eti ekleyin ve etin marine ile eşit şekilde kaplanması için iyice karıştırın. Etin marine olması için yaklaşık 30 dakika bekletin.
2. Bu arada sarımsaklı sosu hazırlayın. Bir kasede yoğurt, limon suyu, kıyılmış sarımsak, kıyılmış dereotu, tuz ve karabiberi karıştırın. İyice karıştırın ve sosu soğutmak için buzdolabına koyun.
3. Büyük bir tavaya biraz yağ dökün ve orta ateşte ısıtın. Marinattan dilimlenmiş eti ekleyin ve etin her iki tarafı da iyice kızarana kadar kızartın. Etin tamamen piştiğinden emin olun.
4. Esnek ve sıcak hale getirmek için keto pankeklerini ısıtın (hazır satın alabilir veya keto pankek tarifinden kendiniz yapabilirsiniz).
5. Malzemeleri hazırlayın: marul yapraklarını yıkayıp kurulayın, domatesi dilimler halinde, kırmızı soğanı ince dilimler halinde ve salatalık turşusunu dilimler halinde kesin.
6. Keto gözlemeyi bir tabağa koyun ve ortasına bir parça et koyun. Marul, domates dilimleri, soğan dilimleri ve salatalık turşusu dilimlerini ekleyin. Her şeyi sarımsak sosuyla gezdirin.
7. Pastayı, geleneksel olarak shawarma ile yapıldığı gibi toplayın.
8. Kalan kekler ve malzemeler için 6. ve 7. adımları tekrarlayın.
9. Keto shawarma'nız servis edilmeye hazır! Ekstra keto elementi olarak ekstra sarımsak sosu ve muhtemelen bir sebze salatası ile servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Özet:

Keto Shawarma, popüler yemeğin ketojenik diyete mükemmel uyan lezzetli ve sağlıklı bir versiyonudur. Sulu tavuk veya hindi şeritleri, kırmızı biber ve kimyon gibi aromatik baharatlarla hassas bir şekilde marine edildikten sonra kızarana kadar kızartılır. Keto pankek, çıtır marul, sulu domates, kırmızı soğan ve salatalık turşusundan oluşan dolgu için mükemmel bir ambalajdır. Her şey, Yunan yoğurdundan hazırlanan taze ve yoğun bir sarımsak sosu ile tamamlanıyor. Bu yemek sadece iştahınızı tatmin etmekle kalmayacak, aynı zamanda ketosellerinizle uyum içinde kalırken en sevdiğiniz shawarma lezzetinin tadını çıkarmanıza da izin verecektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.