Chilli con carne keto tarifi

Keto Chilli con carne, ketojenik diyete mükemmel uyan lezzetli bir yemektir. Bu, fasulye veya diğer nişastalı malzemeler eklenmeden servis edilen, kıyma, biber ve domates içeren aromatik ve baharatlı bir acı biberdir. Yemeğin temeli, keto diyetinin anahtarı olan bol miktarda protein ve yağ sağlayan kıymadır. Acı biberin aroması kimyon, kişniş ve pul biber gibi çeşitli baharatlardan gelir. Fasulye ve diğer karbonhidrat açısından zengin içeriklerin bulunmaması sayesinde, bu yemek ketojenik diyet uygulayan kişiler için idealdir. Keto Chilli con carne, özellikle serin günlerde öğle veya akşam yemekleri için mükemmel bir seçimdir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

İçindekiler:

• 500 gr kıyma (sığır veya domuz eti)
• 1 soğan, doğranmış
• 2 diş sarımsak, kıyılmış
• 1 kırmızı dolmalık biber, doğranmış
• 1 yeşil dolmalık biber, doğranmış
• 400 gr konserve doğranmış domates
• 2 yemek kaşığı domates püresi
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kimyon
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kırmızı biber
• 1 çay kaşığı öğütülmüş kekik
• 1 çay kaşığı tuz
• ½ çay kaşığı biber
• 1 yemek kaşığı hindistan cevizi veya zeytinyağı
• İsteğe bağlı: 1 çay kaşığı Tabasco sosu veya başka bir acı baharat

Talimatlar:

1. Büyük bir tencerede hindistancevizi yağını veya zeytinyağını orta ateşte ısıtın.
2. Doğranmış soğan ve sarımsağı ekleyin ve yumuşak ve hafif şeffaf olana kadar kızartın.
3. Kıymayı ekleyin ve iyice kızarana ve pembeliği kaybolana kadar kızartın.
4. Doğranmış biberleri ekleyin ve yumuşayana kadar birkaç dakika kızartın.
5. Domates püresini, doğranmış domatesleri ve tüm baharatları ekleyin: kimyon, kırmızı biber, kekik, tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak Tabasco sosu veya diğer acı baharatlar. İyice karıştırın.
6. Isıyı azaltın ve tatlar eriyene ve sos koyulaşana kadar yaklaşık 30-40 dakika pişirin.
7. Servis yapmadan önce tabağa taze kişniş veya rendelenmiş keto peyniri serpebilirsiniz.
8. Keto Chilli con carne tek başına veya salatalara ek olarak, tortillayı taklit eden keto cipslerle veya sadece bir marul yaprağı üzerinde servis edilebilir.
9. Afiyet olsun!

Özet:

Keto Chilli con carne, ketojenik diyete mükemmel uyan lezzetli bir yemektir. Bu, fasulye veya diğer nişastalı malzemeler eklenmeden servis edilen, kıyma, biber ve domates içeren aromatik ve baharatlı bir acı biberdir. Dengeli, düşük karbonhidratlı, protein ve sebzelerle dolu bir yemek arayanlar için mükemmel bir seçimdir. Bu yemeğin hazırlanışı basit ve tadı delice. Keto Chilli con carne tek başına veya salatalara veya çıtır keto cipslerine ek olarak servis edilebilir. Ketojenik diyette doğru dengeyi korurken, cesur tatlar ve doyurucu bir yemek için açlığınızı giderecek bir yemektir.

Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olan yemek planları oluşturuyoruz

Planlarımız ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmıştır, bu yüzden ayrıntılarla ilgilenmeniz gerekmeyecek. Tek yapmanız gereken, önerdiğimiz sağlıklı ve lezzetli yiyecekleri hazırlamak, yemek yemek ve tadını çıkarmaktır.

Benim için diyet oluştur

Hakkımda
Ve LEET DIET hakkında kısa bir hikaye

Bir koreograf ve havada jimnastik yapan biri olarak, her zaman sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmeye ilgi duydum. Diyetler hobim olmuştu, ancak Keto diyetini keşfedene kadar gerçekten keyif almadım. Vücutlarımızın nasıl çalıştığını ve yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı bir diyetin faydalarını anlatan birçok kitap okuduktan sonra, denemeye karar verdim. Asla geri dönmedim. Keto yaşam tarzı hızla tutkum haline geldi ve yeni tarifler ve yemek planlarıyla deney yapmaya başladım. İşte o zaman dünyayla bilgimi paylaşmaya ve herkesin sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek isteyenler için yardımcı ipuçları ve lezzetli Keto dostu tariflerle dolu bir web sitesi olan Leet Diet'i oluşturmaya karar verdim.