Kulinarično odkritje: Testenine s špinačo v edinstveni izdaji

Ste se kdaj spraševali, kako pripraviti popolne testenine s špinačo? Če da, potem ste na pravem mestu. Ta recept je moja najljubša kombinacija makaronov, špinače in sira, ki ni samo okusna, ampak tudi hitra in enostavna za pripravo. Priprava sestavin traja le 10 minut, nato še kratek čas kuhanja in voila – pred vami je okusna jed, ki bo ugajala vsem. Testenine s špinačo so jed, ki ni samo okusna, ampak tudi zdrava. Špinača je bogat vir številnih vitaminov in mineralov, ki so bistveni za naše telo. Poleg tega sir jedi doda bogat okus in kremasto teksturo. Ta jed je odlična za kosilo, odlično pa se obnese tudi kot lahka večerja. Še več, to je vegetarijanska jed, tako da, če ste vegetarijanec, je to popoln recept za vas. Toda tudi če niste vegetarijanec, vam bo ta recept zagotovo všeč. Torej, brez odlašanja, začnimo.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 200 g (7 oz) suhih testenin, na primer Rigatoni
• 250 g (8,8 oz) listov špinače
• 1 čebula - 100 g (3,5 oz)
• 2 žlici (1 oz) prečiščenega masla
• 3 stroki česna
• 3 žlice limoninega soka
• 150 ml (5 fl oz) 30% smetane
• 100 g (3,5 oz) trdega sira parmezan
• začimbe: po 1/4 žličke soli, ščepec popra in muškatnega oreščka

Navodila:

1. Testenine skuhamo po navodilih na embalaži.
2. Medtem v ponvi segrejemo maslo in na njem prepražimo drobno sesekljano čebulo.
3. Dodamo česen in špinačo, kuhamo dokler špinača ne oveni.
4. Dodamo limonin sok, smetano in začimbe. Na majhnem ognju kuhamo nekaj minut.
5. Kuhane testenine dodamo špinačni omaki in dobro premešamo.
6. Postrezite potreseno z naribanim sirom.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.