Recept za špagete
Špageti: klasična italijanska jed s testeninami, aromatično paradižnikovo omako in svežimi zelišči. Okus in preprostost, ki bosta navdušila vaše brbončice! Hrepenite po okusu klasičnih italijanskih špagetov? Naš preprost recept vam bo omogočil pripravo te edinstvene jedi, sestavljene iz testenin iz špagetov, aromatične paradižnikove omake in svežih zelišč. Špageti so kombinacija okusa in preprostosti, ki bo navdušila vaše brbončice! Špageti so ikona italijanske kuhinje, ki je postala priljubljena po vsem svetu. Naš preprost recept temelji na kuhanju špagetov al dente, pripravi aromatične paradižnikove omake s čebulo, česnom, paradižnikom, zelišči in začimbami. Vse to postrežemo s sesekljanimi svežimi zelišči, kot sta bazilika ali origano, ki dajejo jedi edinstven okus in aromo. Priprava špagetov je hitra in enostavna. Le testenine skuhajte po navodilih na embalaži, hkrati pa pripravite paradižnikovo omako. Nato testenine le še premešamo z omako in potresemo s svežimi zelišči. Za popestritev okusa jedi lahko dodate tudi nariban parmezan ali dodatne začimbe. Preizkusite naš preprost recept za klasične špagete in uživajte v njihovem okusu, preprostosti in pristnem italijanskem pridihu. Je popolna jed za hitro kosilo, romantično večerjo ali zabavo s prijatelji!
Sestavine:
- 250 g (8,5 oz) špagetov
- 2 žlici oljčnega olja
- 2 stroka česna, drobno sesekljana
- 400 g (14 oz) paradižnikove pasate ali narezanih paradižnikov v pločevinki
- Ščepec posušenega origana
- Ščepec posušene bazilike
- Ščepec soli in popra
- Po želji: sveža zelišča (npr. peteršilj, bazilika)
- Po želji: nariban sir za posip
Navodila:
- Špagete skuhamo v slani vodi po navodilih na embalaži. Obremenitev.
- V ponvi segrejemo olivno olje, dodamo česen in pražimo nekaj sekund, da zadiši.
- Dodamo paradižnikovo pasato ali narezan paradižnik iz pločevinke. Začinimo s soljo, poprom, origanom in baziliko.
- Omako kuhamo na zmernem ognju približno 10-15 minut, dokler se ne zgosti.
- V omako dodamo kuhane špagete in nežno premešamo, da se testenine prekrijejo z omako.
- Jed po želji potresemo s svežimi zelišči in naribanim sirom.
- Kot glavno jed postrezite vroče špagete, potresene z dodatnimi zelišči in parmezanom.
Povzetek
Vaši špageti so pripravljeni za postrežbo! Ta klasična italijanska jed je preprosta za pripravo, a polnega okusa. Mehki špageti, obliti z aromatično paradižnikovo omako s česnom in zelišči, bodo navdušili vaše brbončice. Za dodatno svežino jedi lahko dodate sveža zelišča, kot sta peteršilj ali bazilika. Po želji lahko jed potresemo z naribanim sirom, na primer parmezanom, da poudarimo okus in dodamo kremastost. Sedaj vam preostane le še vroče špagete servirati na krožnike in uživati v tej preprosti, a edinstveni jedi. Dober tek!
Čas priprave: 20 min
Čas kuhanja: 15 min
Makrohranila na 100 gramov
Kalorije: 155 kcal
Ogljikovi hidrati: 30.9 g
Beljakovine: 5.8 g
Maščobe: 0.9 g
O meni
In kratka zgodba o LEET DIET
Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.
