Vaš recept za popolno večerjo: enolončnica z njoki v paradižnikovi omaki

Enolončnica z njoki je jed, ki si zagotovo zasluži mesto v vašem kulinaričnem repertoarju. To je preprost in hiter recept, ki bo na vašo mizo prinesel okus italijanske kuhinje. Njoki, ti majhni krompirjevi svaljki, so izjemno vsestranski in so lahko osnova marsikatere okusne jedi. V kombinaciji s paradižnikovo omako, mocarelo in parmezanom ustvarijo jed, ki ni le okusna, ampak tudi nasitna. Enolončnica z njoki je odlična ideja za večerjo za vso družino. Je enostaven za pripravo, njegova priprava pa ne zahteva posebnih kulinaričnih veščin. Vse, kar potrebujete, je nekaj sestavin, ki jih imate običajno v kuhinji, da ustvarite jed, ki bo zagotovo všeč vsem v vašem gospodinjstvu. Njoke lahko kupite že pripravljene, če pa imate malo več časa, se vam izplača pripraviti sami. Domači njoki so izjemno nežni in edinstvenega okusa, ki ga bodo zagotovo cenili vsi ljubitelji italijanske kuhinje.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 800 g že pripravljenih njokov ali krompirjevih polpetov
• 400 g konzerviranih ali pasiranih sesekljanih paradižnikov (to je približno 14 unč)
• 200 g sira mozzarella (to je približno 7 unč)
• 50 g trdega sira parmezan (to je približno 1,7 unč)
• Začimbe in zelišča: po 1/3 čajne žličke soli in popra; sveža bazilika

Navodila:

1. Njoke skuhamo po navodilih na embalaži.
2. Kuhane njoke položimo v pekač.
3. Njoke prelijemo s pločevinko narezanega paradižnika ali goste paradižnikove mezge, ki smo jo posolili in popoprali.
4. Sir poskusite na majhne mrežice in dodajte jedi.
5. Sestavine premešamo in na koncu dodamo rezine mocarele.
6. Pečemo v pečici, ogreti na 200 stopinj C (približno 392 stopinj F), približno 15 minut.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.