Testeninska enolončnica s šunko: Vaš novi najljubši recept za večerjo

Testeninska enolončnica s šunko je jed, ki si zasluži mesto v vašem kulinaričnem repertoarju. Gre za recept, ki združuje enostavnost priprave z edinstvenim okusom, zaradi česar je odlična rešitev za vsakodnevno večerjo ali posebne priložnosti. Še več, to je odličen način, da porabimo številne sestavine, ki jih običajno imamo v hladilniku. Testeninska enolončnica s šunko je jed, ki bo zagotovo všeč tako odraslim kot otrokom. Nežen okus testenin se odlično ujema z intenzivnostjo šunke, dodatek sira pa celoti doda kremasto teksturo. Je jed, ki jo enostavno prilagodite svojim željam z dodajanjem najljubše zelenjave ali zamenjavo vrste sira. Priprava testeninske enolončnice s šunko ne zahteva posebnih kulinaričnih veščin. Vse kar potrebujete je nekaj osnovnih sestavin, nekaj časa in že je pripravljeno – lahko uživate v okusni, domači jedi, ki bo zagotovo zadovoljila vse člane gospodinjstva. Testeninska enolončnica s šunko je jed, ki vedno uspe – ne glede na vaše izkušnje v kuhinji.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

Sestavine:

• 300 g testenin, npr. peresnikov - teža pred kuhanjem (10,6 oz)
• 200 g vaše najljubše narezane šunke (7oz)
• 100 g čedarja ali parmezana (3,5 oz)
• 100 g na kocke narezanega mocarele (3,5 oz)
• 125 ml mleka ali smetane za juhe in omake - pol skodelice (4,2 fl oz)
• 3 žlice jedilnega olja - do 30 ml (1 fl oz)
• 1 majhna paprika, na primer rdeča - približno 220 g (7,7 oz)
• 2 majhni ali 1 večja bučka - skupaj približno 320 g (11,3 oz).
• 1 velika čebula - približno 220 g (7,7 oz)
• 3 stroki česna - približno 15 g (0,5 oz)
• 1 žlica začimbne mešanice, npr. gyros kebab - do 15 g (0,5 oz)

Navodila:

1. Testenine skuhamo al dente po navodilih na embalaži.
2. V ponvi prepražimo čebulo, česen, papriko in bučke z dodatkom začimb.
3. V večji skledi zmešamo kuhane testenine s prepraženo zelenjavo in dodamo naribane sire.
4. Polovico zmesi prestavimo v pekač, na katerega položimo rezine šunke, nato preostalo zmes.
5. Na vrh položite preostanek šunke in potresite s preostalim sirom.
6. Zalijemo z mlekom ali smetano in pečemo v pečici, ogreti na 190 stopinj C, približno 25 minut.

Izdelujemo načrte prehrane, ki vam pomagajo doseči vaše cilje

Naši načrti so prilagojeni vašim potrebam, zato se vam ni treba obremenjevati s podrobnostmi. Edino, kar morate storiti, je pripraviti, jesti in uživati v zdravi in okusni hrani, ki jo priporočamo.

Ustvari dieto zame

O meni
In kratka zgodba o LEET DIET

Kot koreograf in akrobatski gimnast sem vedno bil zainteresiran za vzdrževanje zdravega načina življenja. Dieta je bila moj hobi, vendar se je nisem resnično veselil, dokler nisem odkril keto diete. Po branju številnih knjig o delovanju našega telesa in prednostih visoko maščobne, nizko ogljikovohidratne diete sem se odločil, da jo preizkusim. Nikoli se nisem ozrl nazaj. Keto življenjski slog je hitro postal moja strast, začel sem eksperimentirati z novimi recepti in načrti obrokov. Takrat sem se odločil, da bom svoje znanje delil z svetom in ustvaril Leet Diet, spletno mesto, polno okusnih receptov, ki ustrezajo keto dieti, in koristnih nasvetov za vse, ki si želijo sprejeti zdrav način življenja.