Fljótlegur og bragðgóður kvöldverður: Uppskrift að pasta með túnfiski og tómötum

Ertu að leita að fljótlegum og bragðgóðum kvöldverði sem er bæði hollur og mettandi? Uppskriftin að pasta með túnfiski og tómötum er fullkomin lausn. Þessi einfalda og fljótlega uppskrift er fullkomin fyrir rómantískt kvöld eða fljótlegan kvöldverð. Tilbúið á innan við 30 mínútum, þessi uppskrift er ekki aðeins auðveld heldur einnig ótrúlega bragðgóð. Túnfiskur úr dós, kokteiltómatar og ólífur mynda einstaka bragðblöndu sem mun örugglega fullnægja bragðlaukum þínum. Að auki er þessi uppskrift mjög fjölhæf - þú getur aðlagað hana að eigin smekk með því að bæta við fleiri grænmeti eða kryddum. Sama hvort þú ert reyndur kokkur eða nýbyrjaður í eldhúsinu, þessi uppskrift að pasta með túnfiski og tómötum er fullkomin fyrir þig. Prófaðu hana strax í dag og sjáðu hversu bragðgóður og einfaldur hollur kvöldverður getur verið.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Innihaldsefni:

• 250 grömm (8.8oz) af þurru pasta, t.d. Pappardelle
• 2 litlar dósir af túnfiski í olíu eða í legi
• 200 grömm (7oz) af kokteiltómötum
• 70 grömm (2.5oz) af svörtum ólífum
• 6 hvítlauksrif
• 10 matskeiðar af ólífuolíu
• safi úr hálfri sítrónu
• handfylli af saxaðri steinselju
• krydd: hálf teskeið af salti og svörtum pipar

Leiðbeiningar:

1. Undirbúðu öll innihaldsefnin.
2. Sjóðið pastað samkvæmt leiðbeiningum á pakkanum.
3. Á meðan, hitið ólífuolíu á pönnu og bætið við skornum hvítlauk. Steikið í eina mínútu.
4. Bætið við helminguðum kokteiltómötum, salti og pipar. Steikið í þrjár mínútur.
5. Bætið túnfiski úr dós (án legs) og söxuðum steinselju við pastað.
6. Blandið öllu saman og berið fram heitt, með ólífum og sítrónusafa.

Við gerum mataræðisáætlunir sem hjálpa þér að ná markmiðum þínum

Áætlun okkar er aðlöguð þínum þörfum, þannig að þú þarft ekki að hafa áhyggjur af smáatriðunum. Það sem þú þarft að gera er að undirbúa, borða og smakka heilsusamlegt og bragðmeitt mat sem við mælum með.

Búðu til mataræðisáætlun fyrir mig

Um mig
Og stutt saga um LEET DIET

Sem kóreógraf og loftsportþjálfari hafði mér alltaf langað í að halda heilsusamlegu líferni. Mataræði voru áhugamál mitt, en ég naut þeirra aldrei alveg fyrr en ég uppgötvaði Keto mataræðið. Eftir að hafa lesið fjölda bóka um hvernig líkaminn okkar virkar og kostina við fituríkt, lághnúkið mataræði ákvað ég að prófa það. Ég horfði aldrei aftur. Keto lífsstíllinn varð fljótt áhugamál mitt og ég hóf að prófa nýjar uppskriftir og mataræðisáætlunir. Þá ákvað ég að deila þekkingu minni við heiminn og stofnaði Leet Diet, vefsíðu með bragðmeittum Keto-vænum uppskriftum og gagnlegum ráðum fyrir alla sem vilja fást við heilsusamlegt líferni.