Брза и укусна вечера: рецепт за тестенину од туњевине и парадајза

Да ли тражите брзу и укусну вечеру која је здрава и заситна у исто време? Рецепт за тестенину са туњевином и парадајзом је савршено решење. Овај једноставан и брз рецепт савршен је за романтично вече или брзу вечеру. Спреман за мање од 30 минута, овај рецепт није само једноставан за прављење, већ је и невероватно укусан. Конзервирана туњевина, чери парадајз и маслине стварају изузетно укусну комбинацију која ће сигурно задовољити ваше кулинарске жеље. Поред тога, овај рецепт је веома разноврстан - можете га прилагодити својим жељама додавањем више поврћа или зачина. Без обзира да ли сте искусни кувар или тек почињете своје кулинарско путовање, овај рецепт за тестенину од туњевине и парадајза је савршен за вас. Пробајте данас и видите колико здрава вечера може бити укусна и једноставна.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 250 грама (8,8 оз) суве тестенине, нпр. Паппарделле
• 2 мале конзерве туњевине у саламури или уљу
• 200 грама (7 оз) чери парадајза
• 70 грама (2,5 оз) црних маслина
• 6 чена белог лука
• 10 кашика деликатног маслиновог уља
• сок од пола лимуна
• шака сецканог першуна
• зачини: пола кашичице соли и црног бибера

Упутства:

1. Припремите све састојке.
2. Скувајте тестенину према упутству на паковању.
3. У међувремену, у тигању загрејте уље и додајте нарезани бели лук. Пржите минут.
4. Додајте преполовљене чери парадајз, посолите и побиберите. Пржите три минута.
5. У тестенину додајте туњевину из конзерве (без саламуре) и сецкани першун.
6. Све помешајте и послужите топло, посуто маслинама и мало лимуновог сока.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.