Тепсија са шунком: Ваш нови омиљени рецепт за вечеру

Тепсија са шунком је јело које заслужује место у вашем кулинарском репертоару. Реч је о рецепту који комбинује једноставност припреме са јединственим укусом, што га чини савршеним решењем за свакодневну вечеру или посебне прилике. Штавише, то је одличан начин да искористите много састојака које обично имамо у фрижидеру. Тексина са шунком је јело које ће се сигурно свидети и одраслима и деци. Нежан укус тестенине савршено се слаже са интензитетом шунке, а додатак сира целини даје кремасту текстуру. То је јело које се лако може прилагодити вашим жељама додавањем омиљеног поврћа или променом врсте сира. Припрема тепсије са шунком не захтева посебне кулинарске вештине. Све што вам треба је неколико основних састојака, мало времена и спремно је - можете уживати у укусном, домаћем јелу које ће сигурно задовољити све укућане. Тепсија са шунком је јело које увек испадне - без обзира на ваше искуство у кухињи.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 300 г тестенине, нпр. пенне - тежина пре кувања (10,6 оз)
• 200 г ваше омиљене резане шунке (7 оз)
• 100 г сира чедар или пармезан (3,5 оз)
• 100 г моцарела сира (3,5 оз)
• 125 мл млека или креме за супе и сосове - пола шоље (4,2 фл оз)
• 3 кашике уља за кување - до 30 мл (1 фл оз)
• 1 мала паприка, нпр. црвена - око 220 г (7,7 оз)
• 2 мале или 1 велика тиквице - укупно око 320 г (11,3 оз).
• 1 велики лук - око 220 г (7,7 оз)
• 3 чена белог лука - око 15 г (0,5 оз)
• 1 кашика мешавине зачина, нпр. гирос кебаб - до 15 г (0,5 оз)

Упутства:

1. Скувајте тестенину ал денте према упутству на паковању.
2. У тигању пропржите лук, бели лук, бибер и тиквице уз додатак зачина.
3. У већој чинији помешајте кувану тестенину са прженим поврћем и додајте рендане сиреве.
4. Пребаците половину смесе у посуду за рерну, на врх ставите кришке шунке, а затим остатак смесе.
5. Прелијте остатком шунке и поспите преосталим сиром.
6. Залити млеком или кајмаком и пећи у рерни загрејаној на 190 степени Ц око 25 минута.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.