Рецепт за шпагете
Шпагети: класично италијанско јело са тестенином, ароматичним парадајз сосом и свежим зачинским биљем. Укус и једноставност који ће одушевити ваше непце! Да ли жудите за укусом класичних италијанских шпагета? Наш једноставан рецепт ће вам омогућити да припремите ово јединствено јело које се састоји од пасте за шпагете, ароматичног парадајз соса и свежег зачинског биља. Шпагети су спој укуса и једноставности који ће одушевити ваше непце! Шпагети су икона италијанске кухиње која је стекла популарност широм света. Наш једноставан рецепт се заснива на кувању шпагета ал денте, припремању ароматичног парадајз соса са луком, белим луком, парадајзом, зачинским биљем и зачинима. Све ово се сервира са сецканим свежим зачинским биљем попут босиљка или оригана који јелу дају јединствен укус и арому. Припрема шпагета је брза и лака. Само скувајте тестенину према упутству на паковању, а истовремено припремите парадајз сос. Затим само сједините тестенину са сосом и поспите свежим зачинским биљем. Можете додати и рендани пармезан или додатне зачине како бисте побољшали укус јела. Испробајте наш једноставан рецепт за класичне шпагете и уживајте у њиховом укусу, једноставности и аутентичном италијанском духу. То је савршено јело за брзи ручак, романтичну вечеру или забаву са пријатељима!
Састојци:
- 250 г (8,5 оз) шпагета
- 2 кашике маслиновог уља
- 2 чена белог лука, ситно исецкана
- 400 г (14 оз) парадајз пасате или сецканог парадајза из конзерве
- Прстохват сушеног оригана
- Прстохват сушеног босиљка
- Прстохват соли и бибера
- Опционо: свеже зачинско биље (нпр. першун, босиљак)
- Опционо: рендани сир за посипање
Упутства:
- Скувајте шпагете у сланој води према упутству на паковању. Страин.
- У тигању загрејте маслиново уље, додајте бели лук и пржите неколико секунди док не пусти своју арому.
- Додајте парадајз пасату или сецкани парадајз из конзерве. Зачините сољу, бибером, ориганом и босиљком.
- Кувајте сос на средњој ватри око 10-15 минута док се не згусне.
- У сос додајте куване шпагете и лагано промешајте да се тестенина премаже сосом.
- Посути јело свежим зачинским биљем и ренданим сиром по жељи.
- Послужите вруће шпагете као главно јело, посуте додатним зачинским биљем и пармезаном.
Резиме
Ваши шпагети су спремни за сервирање! Ово класично италијанско јело је једноставно за припрему, али пуног укуса. Меки шпагети преливени ароматичним парадајз сосом са белим луком и зачинским биљем одушевиће ваше непце. Можете додати свеже зачинско биље као што су першун или босиљак како бисте јелу дали додатну свежину. По жељи јело поспите ренданим сиром, као што је пармезан, да бисте нагласили укус и додали кремастост. Сада све што треба да урадите је да послужите вруће шпагете на тањирима и уживате у овом једноставном, али јединственом јелу. Пријатно!
Време припреме: 20 min
Време кувања: 15 min
Макронутријенти на 100 грама
Калорије: 155 kcal
Угљенихидрати: 30.9 g
Протеини: 5.8 g
Масти: 0.9 g
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
