Рецепт кето оладий из кабачков

Кето оладьи из кабачков — вкусная и полезная альтернатива традиционным блинам. Сделанные из цуккини, яиц, миндальной муки и тертого сыра пармезан, они идеально подходят для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Слегка хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти блины идеально подходят в качестве легкой закуски или закуски. Добавление свежего укропа придает им ароматный вкус. Обжаренные на кокосовом или оливковом масле, они не только вкусны, но и полны полезных жиров. Подавайте их теплыми с вашим любимым соусом или в соусе, чтобы насладиться их полным вкусом. Это простой и быстрый рецепт, который обязательно понравится всем любителям кетогенной диеты.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Ингредиенты:

• 2 средних кабачка
• 2 яйца
• 1/2 стакана миндальной муки
• 1/4 стакана тертого сыра пармезан
• 1 столовая ложка нарезанного свежего укропа
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/4 чайной ложки перца
• кокосовое или оливковое масло для жарки

Инструкции:

1. Кабачки моем, обсушиваем и натираем на крупной терке. Переложить в миску.
2. Отожмите из кабачков лишнюю влагу, желательно чистой тканью или бумажным полотенцем.
3. Добавьте в миску с цукини яйца, миндальную муку, тертый сыр пармезан, нарезанный укроп, соль и перец. Тщательно перемешайте, пока ингредиенты не соединятся.
4. В большой сковороде на среднем огне разогрейте кокосовое или оливковое масло.
5. На разогретую сковороду выложить столовые ложки кабачкового теста, формируя оладьи диаметром примерно 7-8 см. Аккуратно разгладьте их шпателем.
6. Обжариваем котлеты с двух сторон до золотистой корочки, примерно по 3-4 минуты с каждой стороны. При необходимости добавьте еще масла или оливкового масла.
7. Когда блины будут готовы, снимите их со сковороды и положите на тарелку, застеленную бумажными полотенцами, чтобы убрать лишний жир.
8. Повторяйте процесс жарки, пока не израсходуете все кабачковое тесто.
9. Оладьи из кето-цуккини следует подавать теплыми, желательно с вашим любимым соусом или дип-соусом, например сметаной, греческим йогуртом или гуакамоле.
10. По этому рецепту должно получиться около 10-12 оладий из кабачков, в зависимости от их размера. Приятного аппетита!

Краткое содержание

Кето оладьи из кабачков — вкусная и полезная альтернатива традиционным блинам. Сделанные из цуккини, яиц, миндальной муки и тертого сыра пармезан, они идеально подходят для тех, кто придерживается кетогенной диеты. Слегка хрустящие снаружи и мягкие внутри, эти блины идеально подходят в качестве легкой закуски или закуски. Добавление свежего укропа придает им ароматный вкус. Обжаренные на кокосовом или оливковом масле, они не только вкусны, но и полны полезных жиров. Подавайте их теплыми с вашим любимым соусом или в соусе, чтобы насладиться их полным вкусом. Это простой и быстрый рецепт, который обязательно понравится всем любителям кетогенной диеты.

Мы создаем планы питания, которые помогают вам достичь ваших целей

Наши планы адаптированы к вашим потребностям, поэтому вам не нужно беспокоиться о деталях. Вам просто нужно приготовить, есть и наслаждаться здоровой и вкусной пищей, которую мы предлагаем.

Создайте диету для меня

Обо мне
И краткая история о Leet Diet

Как хореограф и аэробный гимнаст, меня всегда интересовало поддержание здорового образа жизни. Диеты были моим хобби, но я никогда не наслаждалась ими, пока не открыла для себя кето-диету. Прочитав множество книг о работе нашего организма и преимуществах высокожировой, низкоуглеводной диеты, я решила попробовать ее. И я не пожалела. Кето-образ жизни быстро стал моим увлечением, и я начала экспериментировать с новыми рецептами и планами питания. Именно тогда я решила поделиться своими знаниями с миром и создала Leet Diet - веб-сайт, полный вкусных рецептов, дружественных к кето, и полезных советов для всех, кто хочет принять здоровый образ жизни.