Kūka ar zemeņu krēmu - Vasaras saldums jūsu mājās
Nekas neatgādina siltās vasaras dienas kā svaigu zemeņu saldā, aromātiskā garša. Tāpēc piedāvājam jums ārkārtīgi ēstgribu kūku ar zemeņu krēmu, kas aizvedīs jūs tieši pašā vasaras sirdī, neatkarīgi no gadalaika. Šī kūka ir zemeņu garšas kvintesence - maiga kūka, kas slāņota ar krēmu, kurā dominē sulīgs sarkanie augļi. Šī kombinācija ir īsta saldumu cienītāju paradīze un ir ideāla kulminācija ikvienām ģimenes vakariņām vai tikšanās ar draugiem. Turklāt šīs kūkas gatavošana ir tīra bauda. Vienkārša recepte, skaidras instrukcijas un viegli pieejamas sastāvdaļas nozīmē, ka pat iesācējs konditorejas mākslā var izveidot šo gardo desertu.
Sastāvdaļas:
- 200 g miltu (7 unces)
- 200 g cukura (7 unces)
- 4 olas
- 1 tējkarote cepamā pulvera
- 100 ml eļļas (3,4 fl unces)
- 100 ml piena (3,4 fl unces)
- 500 g zemeņu (17,6 unces)
- 500 ml krējuma 30% (17,2 fl unces)
- 100 g pūdercukura (3,5 unces)
Instrukcijas:
- Ielejiet bļodā olas un cukuru. Sakuļ, līdz kļūst gaišs un gaisīgs.
- Pievieno ar cepamo pulveri izsijātus miltus, tad eļļu un pienu. Viegli samaisiet.
- Mīklu lej ar cepampapīru izklātā kūkas formā. Cep līdz 180°C sakarsētā cepeškrāsnī apmēram 40 minūtes. Izcepto kūku atstāj atdzist.
- Pa to laiku gatavo krēmu. Nomazgājiet zemenes, nosusiniet, noņemiet kātus un sagrieziet mazos gabaliņos.
- Saputo saldo krējumu ar pūdercukuru. Pievienojiet sasmalcinātas zemenes un viegli samaisiet.
- Atdzisušo kūku pārgriež uz pusēm. Apakšējo daļu samērcē ar pienu un pēc tam uzklāj uz tās pusi krējuma. Pārklāj ar otru kūkas daļu, piesūcina ar pienu un uzklāj atlikušo krējuma daļu.
- Dekorē torti pēc saviem ieskatiem – tās var būt papildus zemenes, putukrējums vai smidzinājumi.
Sagatavošanas laiks: 1 h
Gatavošanas laiks: 40 min
Makroelementi uz 100 gramiem
Kalorijas: 273 kcal
Ogļhidrāti: 36 g
Olbuļi: 3 g
Tauki: 13 g
Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET
Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.