Zapiekanka makaronowa z szynką: Twój nowy ulubiony przepis na obiad

Zapiekanka makaronowa z szynką to danie, które zasługuje na miejsce w twoim kulinarnym repertuarze. Jest to przepis, który łączy w sobie prostotę przygotowania z wyjątkowym smakiem, co czyni go idealnym rozwiązaniem na codzienny obiad lub specjalne okazje. Co więcej, jest to świetny sposób na wykorzystanie wielu składników, które zazwyczaj mamy w lodówce. Zapiekanka makaronowa z szynką to danie, które z pewnością przypadnie do gustu zarówno dorosłym, jak i dzieciom. Delikatny smak makaronu doskonale komponuje się z intensywnością szynki, a dodatek sera dodaje całości kremowej konsystencji. To danie, które można łatwo dostosować do swoich preferencji, dodając ulubione warzywa lub zmieniając rodzaj użytego sera. Przygotowanie zapiekanki makaronowej z szynką nie wymaga specjalnych umiejętności kulinarnych. Wystarczy kilka podstawowych składników, trochę czasu i gotowe - możesz cieszyć się pysznym, domowym daniem, które z pewnością zadowoli wszystkich domowników. Zapiekanka makaronowa z szynką to danie, które zawsze wychodzi - niezależnie od twojego doświadczenia w kuchni.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

Składniki:

• 300 g makaronu np. penne - waga przed ugotowaniem (10.6oz)
• 200 g ulubionej szynki w plasterkach (7oz)
• 100 g sera cheddar lub parmezanu (3.5oz)
• 100 g sera mozzarella w kostce (3.5oz)
• 125 ml mleka lub śmietanki do zup i sosów - pół szklanki (4.2 fl oz)
• 3 łyżki oleju do smażenia - do 30 ml (1 fl oz)
• 1 nieduża papryka np. czerwona - około 220 g (7.7oz)
• 2 małe lub 1 większa cukinia - łącznie około 320 g (11.3oz)
• 1 spora cebula - około 220 g (7.7oz)
• 3 ząbki czosnku - około 15 g (0.5oz)
• 1 łyżka mieszanki przypraw np. gyros kebab - do 15 g (0.5oz)

Instrukcje:

1. Ugotuj makaron al dente według instrukcji na opakowaniu.
2. Na patelni podsmaż cebulę, czosnek, paprykę i cukinię z dodatkiem przypraw.
3. W dużej misce wymieszaj ugotowany makaron z usmażonymi warzywami i dodaj starte sery.
4. Przełóż połowę mieszanki do naczynia żaroodpornego, nałóż plasterki szynki, a następnie resztę mieszanki.
5. Na wierzchu ułóż resztę szynki i posyp pozostałym serem.
6. Wlej mleko lub śmietankę i piecz w piekarniku nagrzanym do 190 stopni C przez około 25 minut.

Tworzymy plany żywieniowe, które pomagają osiągnąć Twoje cele

Nasze plany są dopasowane do Twoich potrzeb, więc nie musisz się martwić szczegółami. Wszystko, co musisz zrobić, to przygotować, zjeść i delektować się zdrową i smaczną żywnością, którą proponujemy.

Stwórz dla mnie dietę

O mnie
i krótka historia LEET DIET

Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.