Przepis na Spaghetti
Spaghetti: klasyczne włoskie danie z makaronem, aromatycznym sosem pomidorowym i świeżymi ziołami. Smak i prostota, które zachwycą Twoje podniebienie! Czy pragniesz smaku klasycznego włoskiego spaghetti? Nasz prosty przepis pozwoli Ci przygotować to wyjątkowe danie, które składa się z makaronu spaghetti, aromatycznego sosu pomidorowego i świeżych ziół. Spaghetti to połączenie smaku i prostoty, które zachwycą Twoje podniebienie! Spaghetti to ikona kuchni włoskiej, która zdobyła popularność na całym świecie. Nasz prosty przepis opiera się na gotowaniu makaronu spaghetti al dente, przygotowaniu aromatycznego sosu pomidorowego z dodatkiem cebuli, czosnku, pomidorów, ziół i przypraw. Wszystko to jest podawane z posiekanymi świeżymi ziołami, takimi jak bazylią czy oregano, które nadają potrawie wyjątkowego smaku i aromatu. Przygotowanie spaghetti jest szybkie i łatwe. Wystarczy ugotować makaron według instrukcji na opakowaniu, a jednocześnie przygotować sos pomidorowy. Następnie wystarczy połączyć makaron z sosem i posypać świeżymi ziołami. Możesz również dodać starty ser parmezan lub dodatkowe przyprawy, aby podkreślić smak potrawy. Wypróbuj nasz prosty przepis na klasyczne spaghetti i ciesz się jego smakiem, prostotą i autentycznym włoskim klimatem. To doskonałe danie na szybki obiad, romantyczną kolację czy przyjęcie z przyjaciółmi!
Składniki:
- 250g (8.5oz) spaghetti
- 2 łyżki oliwy z oliwek
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 400g (14oz) passaty pomidorowej lub krojonych pomidorów z puszki
- Szczypta suszonego oregano
- Szczypta suszonego bazylii
- Szczypta soli i pieprzu
- Opcjonalnie: świeże zioła (np. natka pietruszki, bazylia)
- Opcjonalnie: starty ser do posypania
Instrukcje:
- Ugotuj spaghetti w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź.
- Na patelni rozgrzej oliwę z oliwek, dodaj czosnek i smaż przez kilka sekund, aż uwolni aromat.
- Dodaj passatę pomidorową lub krojone pomidory z puszki. Dopraw solą, pieprzem, oregano i bazylią.
- Gotuj sos na średnim ogniu przez około 10-15 minut, aż się zagęści.
- Dodaj ugotowane spaghetti do sosu i delikatnie wymieszaj, aby makaron pokrył się sosem.
- Posyp danie świeżymi ziołami i startym serem, jeśli chcesz.
- Podawaj gorące spaghetti jako danie główne, posypane dodatkowymi ziołami i parmezanem.
Podsumowanie
Twoje spaghetti jest gotowe do podania! To klasyczne włoskie danie jest proste w przygotowaniu, ale pełne wyrazistego smaku. Miękki spaghetti pokryty aromatycznym sosem pomidorowym z czosnkiem i ziołami zachwyci Twoje podniebienie. Możesz dodać świeże zioła, takie jak natka pietruszki czy bazylię, aby nadać potrawie dodatkowej świeżości. Jeśli lubisz, posyp danie startym serem, na przykład parmezanem, aby podkreślić smak i dodać kremowości. Teraz wystarczy tylko podać gorące spaghetti na talerzach i cieszyć się tym prostym, ale wyjątkowym daniem. Smacznego!
Czas przygotowania: 20 min
Czas gotowania: 15 min
Makroskładniki na 100 gram
Kalorie: 155 kcal
Węglowodany: 30.9 g
Białko: 5.8 g
Tłuszcz: 0.9 g
O mnie
i krótka historia LEET DIET
Jako choreograf i gimnastyczka powietrzna zawsze interesowałam się zdrowym stylem życia. Diety były moim hobby, ale nigdy nie sprawiały mi prawdziwej przyjemności, dopóki nie odkryłam diety ketogenicznej. Po przeczytaniu licznych książek o tym, jak działa nasze ciało i korzyściach wynikających z diety wysokotłuszczowej i niskowęglowodanowej, postanowiłam ją wypróbować. Nigdy już na nią nie spojrzałam z perspektywy hobby. Styl życia ketogenicznego szybko stał się moją pasją, a ja zaczęłam eksperymentować z nowymi przepisami i planami żywieniowymi. Wtedy postanowiłam podzielić się swoją wiedzą ze światem i stworzyłam Leet Diet, stronę internetową pełną pysznych przepisów zgodnych z dietą ketogeniczną oraz pomocnych wskazówek dla każdego, kto chce przyjąć zdrowy styl życia.
