Rýchla a chutná večera: Recept na cestoviny s tuniakom a paradajkami

Hľadáte rýchlu a chutnú večeru, ktorá je zdravá a zároveň sýta? Recept na cestoviny s tuniakom a paradajkami je dokonalým riešením. Tento jednoduchý a rýchly recept je ako stvorený na romantický večer alebo rýchlu večeru. Tento recept je pripravený za menej ako 30 minút a je nielen jednoduchý na prípravu, ale aj neuveriteľne chutný. Konzervovaný tuniak, cherry paradajky a olivy vytvárajú výnimočne chutnú kombináciu, ktorá určite uspokojí vaše kulinárske chúťky. Tento recept je navyše veľmi všestranný – môžete si ho prispôsobiť podľa svojich preferencií pridaním väčšieho množstva zeleniny alebo korenia. Či už ste skúsený kuchár alebo práve začínate svoju kulinársku cestu, tento recept na cestoviny s tuniakom a paradajkami je pre vás ideálny. Vyskúšajte to ešte dnes a uvidíte, aká chutná a jednoduchá môže byť zdravá večera.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 250 gramov (8,8 oz) suchých cestovín, napríklad Pappardelle
• 2 malé konzervy tuniaka v slanom náleve alebo oleji
• 200 gramov (7 oz) cherry paradajok
• 70 gramov (2,5 oz) čiernych olív
• 6 strúčikov cesnaku
• 10 lyžíc jemného olivového oleja
• šťava z polovice citróna
• hrsť nasekanej petržlenovej vňate
• korenie: pol lyžičky soli a čierneho korenia

Inštrukcie:

1. Pripravte si všetky ingrediencie.
2. Cestoviny uvaríme podľa návodu na obale.
3. Medzitým na panvici rozohrejeme olej a pridáme nakrájaný cesnak. Smažte minútu.
4. Pridáme rozpolené cherry paradajky, soľ a korenie. Smažte tri minúty.
5. Do cestovín pridáme konzervu tuniaka (bez nálevu) a nasekanú petržlenovú vňať.
6. Všetko spolu premiešame a podávame teplé, posypané olivami a pokvapkanou citrónovou šťavou.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.