Kastról na cestoviny so šunkou: Váš nový obľúbený recept na večeru

Cestovinový kastról so šunkou je jedlo, ktoré si zaslúži miesto vo vašom kulinárskom repertoári. Ide o recept, ktorý spája jednoduchosť prípravy s jedinečnou chuťou, čo z neho robí dokonalé riešenie na každodennú večeru alebo špeciálne príležitosti. Navyše je to skvelý spôsob, ako spotrebovať množstvo ingrediencií, ktoré bežne máme v chladničke. Zapekačka na cestoviny so šunkou je jedlo, ktoré určite osloví dospelých aj deti. Jemná chuť cestovín dokonale ladí s intenzitou šunky a pridanie syra dodáva celku krémovú textúru. Je to jedlo, ktoré sa dá ľahko prispôsobiť vašim preferenciám pridaním vašej obľúbenej zeleniny alebo zmenou druhu použitého syra. Príprava kastróla na cestoviny so šunkou si nevyžaduje žiadne špeciálne kulinárske zručnosti. Stačí vám pár základných ingrediencií, trochu času a je to hotové – môžete si pochutnať na výbornom, domácom jedle, ktoré určite uspokojí všetkých členov domácnosti. Cestovinový kastról so šunkou je jedlo, ktoré sa vždy vydarí – bez ohľadu na vaše skúsenosti v kuchyni.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 300 g cestovín, napríklad penne - hmotnosť pred varením (10,6 oz)
• 200 g vašej obľúbenej krájanej šunky (7 oz)
• 100 g čedaru alebo parmezánu (3,5 oz)
• 100 g mozzarelly nakrájanej na kocky (3,5 oz)
• 125 ml mlieka alebo smotany na polievky a omáčky – pol šálky (4,2 fl oz)
• 3 polievkové lyžice oleja na varenie – do 30 ml (1 fl oz)
• 1 malá paprika, napríklad červená - asi 220 g (7,7 oz)
• 2 malé alebo 1 veľká cuketa – spolu asi 320 g (11,3 oz).
• 1 veľká cibuľa - asi 220 g (7,7 oz)
• 3 strúčiky cesnaku - asi 15 g (0,5 oz)
• 1 polievková lyžica zmesi korenia, napríklad gyros kebab - do 15 g (0,5 oz)

Inštrukcie:

1. Cestoviny uvaríme al dente podľa návodu na obale.
2. Na panvici orestujeme cibuľu, cesnak, korenie a cuketu s pridaním korenia.
3. Vo veľkej mise zmiešame uvarené cestoviny s opraženou zeleninou a pridáme nastrúhané syry.
4. Polovicu zmesi preložíme do ohňovzdornej misky, na ňu poukladáme plátky šunky a potom zvyšok zmesi.
5. Navrch poukladáme zvyšok šunky a posypeme zvyšným syrom.
6. Zalejeme mliekom alebo smotanou a pečieme v rúre vyhriatej na 190 stupňov C asi 25 minút.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.