Recept Chilli con carne keto

Keto Chilli con carne je lahodné jedlo, ktoré dokonale zapadá do ketogénnej diéty. Jedná sa o aromatické a pikantné čili s mletým mäsom, paprikou a paradajkami, podávané bez pridania fazule alebo iných škrobových prísad. Základom jedla je mleté mäso, ktoré poskytuje bohaté množstvo bielkovín a tukov, ktoré sú kľúčové pre ketodiétu. Vôňa čili pochádza z rôznych korenín, ako je rasca, koriander a čili prášok. Vďaka nedostatku fazule a iných ingrediencií bohatých na sacharidy je toto jedlo ideálne pre ľudí s ketogénnou diétou. Keto Chilli con carne je vynikajúcou voľbou na obed alebo večeru, najmä v chladnejších dňoch.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 500 g mletého mäsa (hovädzie alebo bravčové)
• 1 cibuľa, nakrájaná
• 2 strúčiky cesnaku, nasekané
• 1 červená paprika, nakrájaná na kocky
• 1 zelená paprika, nakrájaná na kocky
• 400 g krájaných paradajok z konzervy
• 2 polievkové lyžice paradajkového pretlaku
• 1 lyžička mletého kmínu
• 1 lyžička mletej papriky
• 1 čajová lyžička mletého oregana
• 1 lyžička soli
• ½ lyžičky papriky
• 1 lyžica kokosového alebo olivového oleja
• Voliteľné: 1 čajová lyžička omáčky Tabasco alebo iného ostrého korenia

Inštrukcie:

1. Vo veľkom hrnci zohrejte kokosový olej alebo olivový olej na strednom ohni.
2. Pridáme nasekanú cibuľu a cesnak a restujeme, kým nezmäknú a nebudú mierne priehľadné.
3. Pridáme mleté mäso a opekáme, kým dobre nezhnedne a už nie je ružové.
4. Pridáme nakrájanú papriku a pár minút opekáme, kým nezmäkne.
5. Pridajte paradajkový pretlak, paradajky z konzervy a všetky koreniny: rascu, papriku, oregano, soľ, korenie a prípadne omáčku Tabasco alebo iné ostré korenie. Dôkladne premiešame.
6. Znížte teplotu a dusíme asi 30-40 minút, kým sa chute nespoja a omáčka nezhustne.
7. Pred podávaním môžete jedlo posypať čerstvým koriandrom alebo strúhaným keto syrom.
8. Keto Chilli con carne môžete podávať samostatne alebo ako prídavok do šalátov, s keto čipsami, ktoré napodobňujú tortillu, alebo jednoducho na listoch šalátu.
9. Dobrú chuť!

Zhrnutie:

Keto Chilli con carne je lahodné jedlo, ktoré dokonale zapadá do ketogénnej diéty. Jedná sa o aromatické a pikantné čili s mletým mäsom, paprikou a paradajkami, podávané bez pridania fazule alebo iných škrobových prísad. Je výbornou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú vyvážené, nízkosacharidové jedlo plné bielkovín a zeleniny. Príprava tohto jedla je jednoduchá a chuť je šialená. Keto Chilli con carne môžeme podávať samostatne alebo ako prídavok do šalátov či chrumkavých keto chipsov. Je to jedlo, ktoré uspokojí vašu túžbu po výrazných príchutiach a uspokojujúcom jedle, pri zachovaní správnej rovnováhy v ketogénnej diéte.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.