Recept na cesto na pizzu Keto

Tento recept na keto pizzové cesto vám umožní vychutnať si lahodné jedlo a zároveň ho udržiavať s nízkym obsahom sacharidov. Tento chrumkavý tenký koláč vyrobený z mandľovej múky a proteínového prášku je ideálny pre tých, ktorí držia ketogénnu diétu. Po upečení sa stane dokonalým základom pre vaše obľúbené keto ingrediencie, ako je paradajková omáčka bez cukru, syr, mäso a zelenina. Za pár minút pripravíte chutnú a zdravú pizzu, ktorá uspokojí váš apetít. Je to vynikajúca možnosť pre všetkých, ktorí si chcú vychutnať chuť pizze a zároveň zostať v súlade s princípmi ketodiéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• 2 polievkové lyžice kokosového oleja
• 2 vajcia
• 2 polievkové lyžice mandľovej múky
• 1 polievková lyžica proteínového prášku
• 1/2 lyžičky soli
• 1/2 čajovej lyžičky oregana
• 1/2 lyžičky cesnakového prášku

Inštrukcie:

1. Rúru predhrejeme na 200°C.
2. V miske rozpustite kokosový olej v mikrovlnnej rúre alebo na miernom ohni.
3. Pridajte vajcia do rozpusteného kokosového oleja a dobre premiešajte.
4. Pridajte mandľovú múku, proteínový prášok, soľ, oregano a cesnakový prášok. Všetky ingrediencie zmiešame, kým nevznikne jednotné cesto.
5. Cesto preložíme na plech vystlaný papierom na pečenie.
6. Mokrými rukami alebo valčekom cesto rozotrieme na plech v tenkej vrstve.
7. Koláč pečieme v predhriatej rúre asi 10-12 minút alebo kým okraje jemne nezhnednú.
8. Vyberte cesto z rúry a pridajte svoje obľúbené ingrediencie na keto pizzu, ako je paradajková omáčka bez cukru, syr, mäso, zelenina atď.
9. Pizzu s posýpkami vložíme späť do rúry a pečieme ďalších 8-10 minút, kým sa syr neroztopí a suroviny sa neprehrejú.
10. Vyberte pizzu z rúry, nechajte ju chvíľu vychladnúť, potom nakrájajte na kúsky a podávajte.
11. Dobrú chuť! Nezabudnite prispôsobiť ingrediencie vašej keto diéte a vyberte si správne polevy na keto pizzu.

Zhrnutie

Tento recept na keto pizzové cesto vám umožní vychutnať si lahodné jedlo a zároveň ho udržiavať s nízkym obsahom sacharidov. Tento chrumkavý tenký koláč vyrobený z mandľovej múky a proteínového prášku je ideálny pre tých, ktorí držia ketogénnu diétu. Po upečení sa stane dokonalým základom pre vaše obľúbené keto ingrediencie, ako je paradajková omáčka bez cukru, syr, mäso a zelenina. Za pár minút pripravíte chutnú a zdravú pizzu, ktorá uspokojí váš apetít. Je to vynikajúca možnosť pre všetkých, ktorí si chcú vychutnať chuť pizze a zároveň zostať v súlade s princípmi ketodiéty.

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.