Recept na Keto Burrito

Toto lahodné a zdravé keto Burrito je ideálnou voľbou pre ľudí na ketogénnej diéte. Namiesto tradičných tortíl používame ako obaly veľké listy šalátu alebo bezlepkové vaječné placky. Sú plnené smaženým mletým mäsom, aromatickou zeleninou a jemne pikantným korením. Pridanie čerstvého guacamole a trochy krémovej smotany im dodáva jedinečnú chuť a textúru. Toto výdatné jedlo sa ľahko pripravuje a je z neho skvelý zdravý obed alebo večera. Vychutnajte si chuť autentického burrita bez toho, aby ste obetovali výhody ketogénnej diéty!

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

Ingrediencie:

• Veľké listy šalátu alebo bezlepkové vaječné placky (nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou alebo si ich vyrobte sami)
• 200 g mletého mäsa (hovädzie, morčacie, kuracie alebo bravčové)
• 1 cibuľa, nakrájaná na kocky
• 1 paprika, nakrájaná na prúžky
• 2 strúčiky cesnaku, nasekané
• 1 polievková lyžica olivového oleja
• 1 lyžička rasce
• 1 lyžička mletej papriky
• 1 lyžička soli
• 1 lyžička papriky
• Guacamole (avokádo, limetková šťava, nakrájaná cibuľa, soľ a korenie)
• Krém
• Nasekaný koriandr alebo petržlen (voliteľné)

Inštrukcie:

1. Vo veľkej panvici rozohrejeme olej a pridáme cibuľu, papriku a cesnak. Smažte ich na strednom ohni niekoľko minút, kým nezmäknú.
2. Pridajte mleté mäso do panvice a pokračujte v smažení, kým nie je dobre hnedé. Pridajte rascu, papriku, soľ a korenie, dôkladne premiešajte, aby sa korenie rovnomerne rozložilo.
3. Mäso-zeleninovú zmes varte asi 10-15 minút, kým nie je mäso úplne upečené. Všetko preložíme na tanier a necháme chvíľu vychladnúť.
4. Ak používate listy šalátu ako zábal, umyte ich a osušte. Ak máte bezlepkové vaječné palacinky, urobte ich podľa návodu na obale.
5. Na každý list hlávkového šalátu alebo placku natrieme vrstvu mletého mäsa a zeleniny. Pridajte guacamole a trochu smotany.
6. Posypte nasekaným koriandrom alebo petržlenovou vňaťou (voliteľné).
7. Burrito zrolujte, snažte sa ho pevne zrolovať, aby ingrediencie nevypadli.
8. Dobrú chuť!

Zhrnutie

Toto lahodné a zdravé keto Burrito je ideálnou voľbou pre ľudí na ketogénnej diéte. Namiesto tradičných tortíl používame ako obaly veľké listy šalátu alebo bezlepkové vaječné placky. Sú plnené smaženým mletým mäsom, aromatickou zeleninou a jemne pikantným korením. Pridanie čerstvého guacamole a trochy krémovej smotany im dodáva jedinečnú chuť a textúru. Toto výdatné jedlo sa ľahko pripravuje a je z neho skvelý zdravý obed alebo večera. Vychutnajte si chuť autentického burrita bez toho, aby ste obetovali výhody ketogénnej diéty!

Vytvárame jedálničky, ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele

Naše plány sú prispôsobené vašim potrebám, takže sa nemusíte starať o detaily. Stačí, ak si pripravíte, zjete a vychutnáte si zdravé a chutné jedlo, ktoré odporúčame.

Vytvoriť pre mňa jedálny plán

O mne
A krátky príbeh o LEET DIET

Ako choreograf a vzdušný gymnasta som sa vždy zaujímal o udržanie zdravého životného štýlu. Diéty boli mojím koníčkom, ale nikdy som si ich naozaj neužíval, až kým som objavil keto diétu. Po prečítaní mnohých kníh o tom, ako funguje náš organizmus a aké sú výhody diéty s vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, som sa rozhodol ju vyskúšať. Už sa neobzeral späť. Keto životný štýl sa rýchlo stal mojou vášňou a začal som experimentovať s novými receptami a jedálničkami. Vtedy som sa rozhodol podeliť sa o svoje znalosti so svetom a vytvoril som Leet Diet, webovú stránku plnú chutných keto receptov a užitočných tipov pre každého, kto sa chce venovať zdravému životnému štýlu.