Chili con carne keto oppskrift

Keto Chilli con carne er en deilig rett som passer perfekt inn i det ketogene kostholdet. Dette er en aromatisk og krydret chili med kjøttdeig, paprika og tomater, servert uten tilsetning av bønner eller andre stivelsesholdige ingredienser. Grunnlaget for retten er kjøttdeig, som gir rikelige mengder protein og fett, som er nøkkelen til keto-dietten. Duften av chili kommer fra ulike krydder som spisskummen, koriander og chilipulver. Takket være mangelen på bønner og andre karbohydratrike ingredienser, er denne retten ideell for personer på en ketogen diett. Keto Chilli con carne er et utmerket valg til lunsj eller middag, spesielt på kjøligere dager.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Ingredienser:

• 500 g kjøttdeig (biff eller svinekjøtt)
• 1 løk, hakket
• 2 fedd hvitløk, hakket
• 1 rød paprika, i terninger
• 1 grønn paprika, i terninger
• 400 g hermetiske hakkede tomater
• 2 ss tomatpuré
• 1 ts malt spisskummen
• 1 ts malt paprika
• 1 ts malt oregano
• 1 teskje salt
• ½ teskje pepper
• 1 ss kokosnøtt eller olivenolje
• Valgfritt: 1 ts Tabascosaus eller annet varmt krydder

Bruksanvisning:

1. I en stor gryte, varm kokosolje eller olivenolje over middels varme.
2. Tilsett hakket løk og hvitløk og stek til det er mykt og litt gjennomsiktig.
3. Tilsett kjøttdeig og stek til det er godt brunet og ikke lenger er rosa.
4. Tilsett hakket paprika og stek i noen minutter til den er myk.
5. Tilsett tomatpuré, hermetiske hakkede tomater og alle krydderne: spisskummen, paprika, oregano, salt, pepper og eventuelt tabascosaus eller annet varmt krydder. Bland grundig.
6. Reduser varmen og la det småkoke i ca 30-40 minutter til smakene smelter sammen og sausen tykner.
7. Før servering kan du strø retten med fersk koriander eller revet ketoost.
8. Keto Chilli con carne kan serveres alene eller som et tillegg til salater, med ketochips som etterligner en tortilla, eller rett og slett på et salatblad.
9. Nyt måltidet!

Sammendrag:

Keto Chilli con carne er en deilig rett som passer perfekt inn i det ketogene kostholdet. Dette er en aromatisk og krydret chili med kjøttdeig, paprika og tomater, servert uten tilsetning av bønner eller andre stivelsesholdige ingredienser. Det er et utmerket valg for folk som leter etter et balansert måltid med lavt karbohydratinnhold fullt av proteiner og grønnsaker. Tilberedningen av denne retten er enkel og smaken er sinnsyk. Keto Chilli con carne kan serveres alene eller som et tillegg til salater eller sprø ketochips. Det er en rett som vil tilfredsstille suget etter dristige smaker og et tilfredsstillende måltid, samtidig som den opprettholder den rette balansen i det ketogene kostholdet.

Vi lager måltidsplaner som hjelper deg med å nå målene dine

Våre planer tilpasses dine behov, slik at du ikke trenger å bekymre deg for detaljene. Det eneste du trenger å gjøre er å forberede, spise og nyte den sunne og smakfulle maten vi foreslår.

Lag en kostholdsplan for meg

Om meg
Og en kort historie om LEET DIET

Som koreograf og luftakrobat har jeg alltid vært interessert i å opprettholde en sunn livsstil. Dietter hadde vært min hobby, men jeg likte dem aldri virkelig før jeg oppdaget Keto-dietten. Etter å ha lest utallige bøker om hvordan kroppen vår fungerer og fordelene med en diett med høyt fettinnhold og lavt karbohydratinntak, bestemte jeg meg for å prøve det. Jeg så aldri tilbake. Keto-livsstilen ble raskt min lidenskap, og jeg begynte å eksperimentere med nye oppskrifter og måltidsplaner. Det var da jeg bestemte meg for å dele kunnskapen min med verden og opprettet Leet Diet, et nettsted fylt med deilige Keto-vennlige oppskrifter og nyttige tips for alle som ønsker å adoptere en sunn livsstil.