Skopri Skoperta Kulinari: Għaġin bl-Ispinaci f'verżjoni straordinarja

Qatt ħsibt kif tipprepara għaġin perfett bl-ispinaci? Jekk iva, tinsab fil-post it-tajjeb. Din ir-riċetta hija l-favorita tiegħi li tgħaqqad l-għaġin, l-ispinaci u l-ġobon, li mhux biss hija delizzjuża, iżda wkoll malajr u faċli biex tippreparaha. Hemm bżonn biss ta' 10 minuti biex tipprepara l-ingredjenti, u wara ftit ħin fuq in-nar u voila - għandek platt delizzjuż quddiemek li se jogħġob lil kulħadd. Għaġin bl-ispinaci huwa platt li mhux biss huwa Delicious, iżda wkoll b'saħħtu. L-ispinaci huwa sors għani ta' ħafna vitamini u minerali li huma essenzjali għall-ġisem tagħna. Barra minn hekk, il-ġobon iżid togħma rikka u konsistenza kremuża lill-platt. Dan il-platt huwa ideali għall-ikla, iżda wkoll jaħdem bħala pranzu ħafif. Barra minn hekk, huwa platt veġetarjan, għalhekk jekk int veġetarjan, din hija riċetta ideali għalik. Imma anke jekk m'intix veġetarjan, żgur se tħobb din ir-riċetta. Mela mingħajr aktar ċerimonji, ejja nibdew.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Ingredjenti:

• 200 g (7 oz) għaġin niexef eż. Rigatoni
• 250 g (8.8 oz) weraq tal-ispinaci
• 1 basla - 100 g (3.5 oz)
• 2 imgħaref (1 oz) butir imdardar
• 3 snin tewm
• 3 imgħaref meraq tal-lumi
• 150 ml (5 fl oz) krema 30%
• 100 g (3.5 oz) ġobon iebes tip parmeġġjan
• ħwawar: 1/4 kuċċarina melħ, pinzellata bżar u noċemuskata

Istruzzjonijiet:

1. Għalli l-għaġin skont l-istruzzjonijiet fuq il-pakkett.
2. Fl-istess ħin, saħħan il-butir f'pan u aqli l-basal maqtugħ fin fuq il-butir.
3. Żid it-tewm u l-ispinaci, aqli sakemm l-ispinaci jsir rotob.
4. Żid il-meraq tal-lumi, il-krema u l-ħwawar. Sajjar fuq nar baxx għal ftit minuti.
5. Żid l-għaġin imsajjar fis-sugu bl-ispinaci u ħawwad sew.
6. Servi bil-ġobon imqattar fuq nett.

Noffrulek pjanijiet tal-ikel li jgħinuk tikseb il-għanijiet tiegħek

Il-pjanijiet tagħna huma adattati għall-bżonnijiet tiegħek, sabiex ma tridx tħassarx fuq id-dettalji. Kollox li trid tagħmel huwa jipprepara, jiekol u jgawdi l-ikel saħħitha u saporitu li nisugerixxu.

Oħloq dieta għalija

Dwarija
U storja qasira dwar LEET DIET

Bħala coreografa u gimnasta aħdar, dejjem kelli interess f'mantenn l-istil ta' ħajja saħħitha. Id-djetti kienu ħobby tiegħi, iżda qatt ma nħobbhom verament sakemm smajt għad-dijeta Keto. Wara li qra ktiebiet numrużi dwar kif jaħdmu ħajjitna u l-vantaġġi ta' dieta għolja fil-graħlina u baxxa fl-ikel, deċiedej nippruvaha. Qatt ma nara lura. Il-mod ta' ħajja Keto ħoloq ħobbu tiegħi b'mod rapidu u bdiet nesperimenta b'riċetti u pjanijiet tal-ikel ġodda. Hemm minn hemm deċiedej nżid il-għarfien tiegħi mal-ġejjieni u twieled Leet Diet, sit elettroniku mimli riċetti tal-Keto sabiex nissejjaħlu u nġib minnu għajnuna għal kull min jitħawwel li jieħu stil ta' ħajja saħħitha.