Chilli con carne keto resepti

Keto Chilli con carne on herkullinen ruokalaji, joka sopii täydellisesti ketogeeniseen ruokavalioon. Se on aromaattinen ja mausteinen chili, jossa on jauhelihaa, paprikaa ja tomaatteja, ja se tarjoillaan ilman papuja tai muita tärkkelyspitoisia ainesosia. Ruoan pohjana on jauheliha, josta saa runsaasti proteiinia ja rasvoja, jotka ovat avainasemassa keto-ruokavaliossa. Chilin aromi tulee erilaisista mausteista, kuten kumina, korianteri ja chilijauhe. Papujen ja muiden hiilihydraattipitoisten ainesosien puutteen ansiosta tämä ruokalaji on ihanteellinen ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Keto Chilli con carne on erinomainen valinta lounaaksi tai illalliseksi, varsinkin viileämpinä päivinä.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainesosat:

• 500 g jauhelihaa (naudan tai sianlihaa)
• 1 sipuli, hienonnettuna
• 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
• 1 punainen paprika kuutioituna
• 1 vihreä paprika kuutioituna
• 400 g säilöttyjä tomaatteja hienonnettuna
• 2 ruokalusikallista tomaattipyreetä
• 1 tl jauhettua kuminaa
• 1 tl jauhettua paprikaa
• 1 tl jauhettua oreganoa
• 1 tl suolaa
• ½ tl pippuria
• 1 ruokalusikallinen kookos- tai oliiviöljyä
• Valinnainen: 1 tl Tabasco-kastiketta tai muuta kuumaa maustetta

Ohjeet:

1. Kuumenna kookosöljy tai oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
2. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli ja paista pehmeäksi ja hieman läpikuultavaksi.
3. Lisää jauheliha ja paista kunnes se on kauniin ruskea eikä enää vaaleanpunainen.
4. Lisää hienonnettu paprika ja paista muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät.
5. Lisää tomaattipyree, purkitetut hienonnetut tomaatit ja kaikki mausteet: kumina, paprika, oregano, suola, pippuri ja valinnaisesti Tabasco-kastike tai muu tulinen mauste. Sekoita huolellisesti.
6. Pienennä lämpöä ja keitä noin 30-40 minuuttia, kunnes maut sulavat ja kastike sakenee.
7. Ennen tarjoilua voit ripotella lautaselle tuoretta korianteria tai raastettua ketojuustoa.
8. Keto Chilli con carne voidaan tarjoilla sellaisenaan tai salaatin lisäkkeenä, tortillaa jäljittelevien ketolastujen kanssa tai yksinkertaisesti salaatinlehdellä.
9. Nauti ateriastasi!

Yhteenveto:

Keto Chilli con carne on herkullinen ruokalaji, joka sopii täydellisesti ketogeeniseen ruokavalioon. Se on aromaattinen ja mausteinen chili, jossa on jauhelihaa, paprikaa ja tomaatteja, ja se tarjoillaan ilman papuja tai muita tärkkelyspitoisia ainesosia. Se on erinomainen valinta ihmisille, jotka etsivät tasapainoista, vähähiilihydraattista ateriaa, joka on täynnä proteiinia ja kasviksia. Tämän ruuan valmistus on yksinkertaista ja maku on mieletön. Keto Chilli con carne voidaan tarjoilla sellaisenaan tai lisäkkeenä salaatteihin tai rapeisiin ketolastuihin. Se on ruokalaji, joka tyydyttää halusi rohkeisiin makuihin ja tyydyttävään ateriaan säilyttäen samalla oikean tasapainon ketogeenisessä ruokavaliossa.

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.