Keto Burrito -resepti

Tämä herkullinen ja terveellinen keto Burrito on täydellinen valinta ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Perinteisten tortillojen sijaan käytämme kääreinä isoja salaatinlehtiä tai gluteenittomia munapannukakkuja. Ne on täynnä paistettua jauhelihaa, aromaattisia vihanneksia ja hieman mausteisia mausteita. Tuoreen guacamolen ja kermaisen kerman lisäys antaa niille ainutlaatuisen maun ja koostumuksen. Tämä runsas ruokalaji on helppo valmistaa ja tekee siitä erinomaisen terveellisen lounaan tai illallisen. Nauti aidon burriton mausta tinkimättä ketogeenisen ruokavalion eduista!

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Ainesosat:

• Isot salaatinlehdet tai gluteenittomat munapannukakut (löydät niitä luontaistuotekaupoista tai valmistat itse)
• 200 g jauhelihaa (nauta, kalkkuna, kana tai sianliha)
• 1 sipuli kuutioituna
• 1 paprika suikaleiksi leikattuna
• 2 valkosipulinkynttä, hienonnettuna
• 1 ruokalusikallinen oliiviöljyä
• 1 tl kuminaa
• 1 tl paprikajauhetta
• 1 tl suolaa
• 1 tl pippuria
• Guacamole (avokado, limetin mehu, hienonnettu sipuli, suola ja pippuri)
• Kerma
• Hienonnettu korianteri tai persilja (valinnainen)

Ohjeet:

1. Kuumenna öljy isossa paistinpannussa ja lisää sipuli, paprika ja valkosipuli. Paista niitä keskilämmöllä muutama minuutti, kunnes ne ovat pehmeitä.
2. Lisää jauheliha pannulle ja jatka paistamista, kunnes se on kauniin ruskea. Lisää kumina, paprikajauhe, suola ja pippuri, sekoita huolellisesti, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
3. Keitä liha-kasvisseosta noin 10-15 minuuttia, kunnes liha on täysin kypsää. Siirrä kaikki lautaselle ja anna jäähtyä hetkeksi.
4. Jos käytät salaatinlehtiä kääreenä, pese ja kuivaa ne. Jos sinulla on gluteenittomia munapannukakkuja, tee ne pakkauksen ohjeen mukaan.
5. Levitä kerros jauhelihaa ja vihanneksia jokaiselle salaatinlehdelle tai laakealle. Lisää guacamole ja hieman kermaa.
6. Ripottele päälle hienonnettua korianteria tai persiljaa (valinnainen).
7. Kääri burrito rullalle yrittäen kääriä se tiukasti, jotta ainekset eivät putoa.
8. Nauti ateriastasi!

Yhteenveto

Tämä herkullinen ja terveellinen keto Burrito on täydellinen valinta ketogeenistä ruokavaliota noudattaville. Perinteisten tortillojen sijaan käytämme kääreinä isoja salaatinlehtiä tai gluteenittomia munapannukakkuja. Ne on täynnä paistettua jauhelihaa, aromaattisia vihanneksia ja hieman mausteisia mausteita. Tuoreen guacamolen ja kermaisen kerman lisäys antaa niille ainutlaatuisen maun ja koostumuksen. Tämä runsas ruokalaji on helppo valmistaa ja tekee siitä erinomaisen terveellisen lounaan tai illallisen. Nauti aidon burriton mausta tinkimättä ketogeenisen ruokavalion eduista!

Laadimme suunnitelmia, jotka auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi

Suunnitelmamme räätälöidään tarpeidesi mukaan, joten sinun ei tarvitse huolehtia yksityiskohdista. Sinun tarvitsee vain valmistaa, syödä ja nauttia terveellisestä ja herkullisesta ruoasta, jonka ehdotamme.

Luo ruokavalio minulle

Minusta
Ja lyhyt tarina LEET DIET:stä

Olen koreografi ja ilma-akrobaatti, ja olen aina ollut kiinnostunut terveellisen elämäntavan ylläpitämisestä. Dieetit olivat harrastukseni, mutta en todella nauttinut niistä ennen kuin löysin Keto-dieetin. Luettuani lukuisia kirjoja siitä, miten kehomme toimivat ja korkearasvaisen, vähähiilihydraattisen ruokavalion hyödyistä, päätin kokeilla sitä. En ole katsonut taakseni. Keto-elämäntapa muuttui nopeasti intohimokseni, ja aloin kokeilla uusia reseptejä ja ruokavaliosuunnitelmia. Siitä lähtien päätin jakaa tietoni maailman kanssa ja perustin Leet Dietin, verkkosivuston, joka on täynnä herkullisia Ketoystävällisiä reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä kaikille, jotka haluavat omaksua terveellisen elämäntavan.