Chilli con carne keto recepte

Keto Chilli con carne ir garšīgs ēdiens, kas lieliski iekļaujas ketogēnajā diētā. Tas ir aromātisks un pikants čili ar malto gaļu, papriku un tomātiem, pasniegts bez pupiņu vai citu cieti saturošu sastāvdaļu pievienošanas. Ēdienu pamatā ir maltā gaļa, kas nodrošina bagātīgu olbaltumvielu un tauku daudzumu, kas ir keto diētas atslēga. Čili aromātu rada dažādas garšvielas, piemēram, ķimenes, koriandrs un čili pulveris. Pateicoties pupiņu un citu ar ogļhidrātiem bagātu sastāvdaļu trūkumam, šis ēdiens ir ideāli piemērots cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Keto Chilli con carne ir lieliska izvēle pusdienām vai vakariņām, īpaši vēsākās dienās.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 500 g maltas gaļas (liellopa vai cūkgaļas)
• 1 sīpols, sasmalcināts
• 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
• 1 sarkanā paprika, sagriezta kubiņos
• 1 zaļā paprika, sagriezta kubiņos
• 400 g konservētu sasmalcinātu tomātu
• 2 ēdamkarotes tomātu biezeņa
• 1 tējkarote maltas ķimenes
• 1 tējkarote maltas paprikas
• 1 tējkarote malta oregano
• 1 tējkarote sāls
• ½ tējkarotes piparu
• 1 ēdamkarote kokosriekstu vai olīveļļas
• Pēc izvēles: 1 tējkarote Tabasco mērces vai citas asas garšvielas

Instrukcijas:

1. Lielā katlā uz vidējas uguns sakarsē kokosriekstu eļļu vai olīveļļu.
2. Pievienojiet sasmalcinātu sīpolu un ķiploku un apcepiet, līdz tie ir mīksti un nedaudz caurspīdīgi.
3. Pievieno malto gaļu un cep, līdz tā ir labi brūna un vairs nav sārta.
4. Pievieno sakapātus piparus un apcep dažas minūtes, līdz tie mīksti.
5. Pievienojiet tomātu biezeni, konservētus sasmalcinātus tomātus un visas garšvielas: ķimenes, papriku, oregano, sāli, piparus un pēc izvēles Tabasco mērci vai citu aso garšvielu. Rūpīgi samaisiet.
6. Samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns apmēram 30-40 minūtes, līdz garšas saplūst un mērce sabiezē.
7. Pirms pasniegšanas varat apkaisīt trauku ar svaigu cilantro vai rīvētu keto sieru.
8. Keto Chilli con carne var pasniegt vienu pašu vai kā piedevu salātiem, ar keto čipsiem, kas atdarina tortilju, vai vienkārši uz salātu lapas.
9. Labu apetīti!

Kopsavilkums:

Keto Chilli con carne ir garšīgs ēdiens, kas lieliski iekļaujas ketogēnajā diētā. Tas ir aromātisks un pikants čili ar malto gaļu, papriku un tomātiem, pasniegts bez pupiņu vai citu cieti saturošu sastāvdaļu pievienošanas. Tā ir lieliska izvēle cilvēkiem, kuri meklē sabalansētu, ar zemu ogļhidrātu saturu maltīti, kas ir pilna ar olbaltumvielām un dārzeņiem. Šī ēdiena pagatavošana ir vienkārša, un garša ir ārprātīga. Keto Chilli con carne var pasniegt vienu pašu vai kā piedevu salātiem vai kraukšķīgiem keto čipsiem. Tas ir ēdiens, kas apmierinās jūsu tieksmi pēc drosmīgām garšām un sātīgas maltītes, vienlaikus saglabājot pareizo līdzsvaru ketogēnajā diētā.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.