Keto Carbonara recepte

Šī keto Carbonara recepte ir garšīgs ēdiens ar zemu ogļhidrātu saturu, ko iedvesmojis klasiskais itāļu ēdiens Carbonara. Tradicionālo makaronu vietā izmantojam kūpinātu, aromām bagātu bekonu, ko cepam līdz kraukšķīgam. Mērci gatavo uz olu, bieza krējuma un aromātiskā Parmezāna siera bāzes. Ķiploku pievienošana piešķir tai garšas dziļumu, un sāls un svaigi malti melnie pipari lieliski bagātina visu. Tas ir sātīgs un garšīgs ēdiens, kas noteikti apmierinās jūsu tieksmi pēc Carbonara garšas, vienlaikus saglabājot uzticību ketogēnās diētas principiem. Mēģiniet pasniegt tos ar dārzeņu nūdelēm, lai samazinātu ogļhidrātu daudzumu. Šis ēdiens ir lieliski piemērots ikvienam, kurš meklē garšīgu alternatīvu tradicionālajai Carbonara atbilstoši saviem veselīgajiem ēšanas paradumiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 200 g kūpināta bekona, kubiņos
• 4 olas
• 1/2 tase smagā krējuma
• 1/2 tase rīvēta parmezāna siera
• 2 ķiploka daiviņas, presētas
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/2 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
• 1 ēdamkarote dzidrināta sviesta

Instrukcijas:

1. Uzkarsē lielu pannu uz vidējas uguns. Pievienojiet sasmalcinātu bekonu un apcepiet to līdz kraukšķīgam. Pārliek bekonu uz šķīvja, kas izklāta ar papīra dvieļiem, lai noņemtu liekos taukus.
2. Mazā bļodiņā sakuļ olas, krējumu, rīvētu parmezānu, malto ķiploku, sāli un piparus. Labi samaisiet, lai sastāvdaļas apvienotos.
3. Uzlieciet pannu uz lēnas uguns un pievienojiet dzidrināto sviestu. Ļaujiet tai izkausēt un pēc tam pievienojiet olu maisījumu. Vāra, viegli maisot, līdz mērce sabiezē. Ir svarīgi neļaut olām vārīties, tāpēc turiet zemu siltumu un visu laiku maisiet.
4. Kad mērce sabiezē, pievieno kraukšķīgo bekonu un samaisa.
5. Pasniedziet gatavo ēdienu uzreiz. Jūs varat tos apkaisīt ar rīvētu parmezānu un sasmalcinātām svaigām dillēm.
6. Šis gardais Carbonara ēdiens ir gatavs pasniegšanai. Labu apetīti! Ņemiet vērā, ka šī ir keto recepte, tāpēc tā nesatur tradicionālos miltus un makaronus. Varat mēģināt pasniegt šo ēdienu ar dārzeņu nūdelēm, piemēram, cukini nūdelēm vai ķirbju nūdelēm, lai saglabātu zemu ogļhidrātu daudzumu.

Kopsavilkums

Šī keto Carbonara recepte ir garšīgs ēdiens ar zemu ogļhidrātu saturu, ko iedvesmojis klasiskais itāļu ēdiens Carbonara. Tradicionālo makaronu vietā izmantojam kūpinātu, aromām bagātu bekonu, ko cepam līdz kraukšķīgam. Mērci gatavo uz olu, bieza krējuma un aromātiskā Parmezāna siera bāzes. Ķiploku pievienošana piešķir tai garšas dziļumu, un sāls un svaigi malti melnie pipari lieliski bagātina visu. Tas ir sātīgs un garšīgs ēdiens, kas noteikti apmierinās jūsu tieksmi pēc Carbonara garšas, vienlaikus saglabājot uzticību ketogēnās diētas principiem. Mēģiniet pasniegt tos ar dārzeņu nūdelēm, lai samazinātu ogļhidrātu daudzumu. Šis ēdiens ir lieliski piemērots ikvienam, kurš meklē garšīgu alternatīvu tradicionālajai Carbonara atbilstoši saviem veselīgajiem ēšanas paradumiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.