Keto Burrito recepte

Šis garšīgais un veselīgais keto Burrito ir ideāla izvēle cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Tradicionālo tortilju vietā kā iesaiņojumu izmantojam lielas salātu lapas vai bezglutēna olu pankūkas. Tos pilda ar ceptu malto gaļu, aromātiskiem dārzeņiem un nedaudz asām garšvielām. Svaigas gvakamoles pievienošana un nedaudz krēmīga krējuma piešķir tiem unikālu garšu un tekstūru. Šo sātīgo ēdienu ir viegli pagatavot, un tas ir lieliskas veselīgas pusdienas vai vakariņas. Izbaudiet autentiska burito garšu, neupurējot ketogēnas diētas priekšrocības!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• Lielas salātu lapas vai olu pankūkas bez lipekļa (var atrast veselīgas pārtikas veikalos vai pagatavot pats)
• 200 g maltās gaļas (liellopa, tītara, vistas vai cūkgaļas)
• 1 sīpols, kubiņos
• 1 paprika, sagriezta sloksnēs
• 2 ķiploka daiviņas, sasmalcinātas
• 1 ēdamkarote olīveļļas
• 1 tējkarote ķimenes
• 1 tējkarote paprikas pulvera
• 1 tējkarote sāls
• 1 tējkarote piparu
• Gvakamole (avokado, laima sula, sasmalcināts sīpols, sāls un pipari)
• Krēms
• Sasmalcināts koriandrs vai pētersīļi (pēc izvēles)

Instrukcijas:

1. Lielā pannā uzkarsē eļļu un pievieno sīpolus, papriku un ķiplokus. Apcep tos uz vidējas uguns dažas minūtes, līdz tie kļūst mīksti.
2. Pievienojiet malto gaļu uz pannas un turpiniet cept, līdz tā ir labi brūna. Pievieno ķimenes, paprikas pulveri, sāli un piparus, kārtīgi samaisa, lai garšvielas vienmērīgi sadalītos.
3. Gaļas un dārzeņu maisījumu vāra apmēram 10-15 minūtes, līdz gaļa ir pilnībā gatava. Visu pārliek uz šķīvja un kādu laiku noliek malā, lai atdziest.
4. Ja salātu lapas izmantojat kā iesaiņojumu, nomazgājiet un nosusiniet. Ja jums ir bezglutēna olu pankūkas, pagatavojiet tās saskaņā ar instrukcijām uz iepakojuma.
5. Uz katras salātlapas vai plātsmaizes uzklājiet maltās gaļas un dārzeņu kārtu. Pievienojiet gvakamolu un nedaudz krējuma.
6. Apkaisa ar sasmalcinātu koriandru vai pētersīļiem (pēc izvēles).
7. Sarullējiet burito, cenšoties to cieši sarullēt, lai sastāvdaļas neizkristu.
8. Labu apetīti!

Kopsavilkums

Šis garšīgais un veselīgais keto Burrito ir ideāla izvēle cilvēkiem, kuri ievēro ketogēno diētu. Tradicionālo tortilju vietā kā iesaiņojumu izmantojam lielas salātu lapas vai bezglutēna olu pankūkas. Tos pilda ar ceptu malto gaļu, aromātiskiem dārzeņiem un nedaudz asām garšvielām. Svaigas gvakamoles pievienošana un nedaudz krēmīga krējuma piešķir tiem unikālu garšu un tekstūru. Šo sātīgo ēdienu ir viegli pagatavot, un tas ir lieliskas veselīgas pusdienas vai vakariņas. Izbaudiet autentiska burito garšu, neupurējot ketogēnas diētas priekšrocības!

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.