Keto gvakamoles recepte

Keto guacamole ir aromātisks un krēmīgs dips, kas lieliski iekļaujas ketogēnajā diētā. Tas ir vienkāršs ēdiens, kura pamatā ir nogatavojušies avokado, kas apvienojas ar sulīgu tomātu, sīpolu un ķiploku, pievienojot svaigumu un garšas intensitāti. Laima sula piešķir gvakamolei atsvaidzinošu pieskārienu, un pētersīļi piešķir maigu augu aromātu. Ja jums patīk pikants ēdiens, varat pievienot arī nedaudz karsta čili. Keto gvakamole lieliski sader ar dārzeņiem, piemēram, papriku, seleriju vai burkāniem, kā arī ir garšīga piedeva gaļai. Tas ir ideāls piedāvājums cilvēkiem, kuri novērtē veselīgas uzkodas un garšīgus ēdienus saskaņā ar ketogēnās diētas principiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Sastāvdaļas:

• 2 gatavi avokado
• 1 vidējs tomāts
• 1/4 sīpola
• 1 ķiploka daiviņa
• 1 laima sula
• 2 ēdamkarotes sasmalcinātu pētersīļu
• Sāls un pipari pēc garšas
• Pēc izvēles: šķipsniņa aso čili piparu

Instrukcijas:

1. Sāciet ar avokado pārgriešanu uz pusēm. Izņemiet kauli un ielieciet mīkstumu bļodā.
2. Sasmalciniet avokado ar dakšiņu līdz gludai.
3. Sagrieziet tomātu mazos gabaliņos. Ja nevēlaties, lai gvakamole būtu pārāk ūdeņaina, pirms sagriešanas izņemiet sēklas.
4. Sīpolu un ķiplokus sagriež ļoti smalkos gabaliņos.
5. Saspiestajam avokado pievieno laima sulu, sasmalcinātus pētersīļus, sasmalcinātus tomātus, sīpolus un ķiplokus. Ja jums patīk pikanti, pievienojiet arī sasmalcinātu čili.
6. Visu rūpīgi samaisa, līdz sastāvdaļas ir apvienotas. Maisīšanai varat izmantot dakšiņu vai karoti.
7. Garšojiet gvakamolu ar sāli un pipariem pēc savas gaumes. Pārbaudiet, vai viņai vajag vairāk laima sulas vai citas garšvielas.
8. Gatavu gvakamolu var pasniegt uzreiz vai pirms pasniegšanas vairākas stundas atdzesēt. Atdzesēšana ļaus garšām kārtīgi saplūst.
9. Guacamole ir garšīga piedeva dārzeņiem, piemēram, paprikai, selerijai, gurķiem un burkāniem. Varat arī pasniegt tos ar keto čipsiem vai izmantot kā gaļas mērci.
10. Labu apetīti!

Kopsavilkums

Keto guacamole ir aromātisks un krēmīgs dips, kas lieliski iekļaujas ketogēnajā diētā. Tas ir vienkāršs ēdiens, kura pamatā ir nogatavojušies avokado, kas apvienojas ar sulīgu tomātu, sīpolu un ķiploku, pievienojot svaigumu un garšas intensitāti. Laima sula piešķir gvakamolei atsvaidzinošu pieskārienu, un pētersīļi piešķir maigu augu aromātu. Ja jums patīk pikants ēdiens, varat pievienot arī nedaudz karsta čili. Keto gvakamole lieliski sader ar dārzeņiem, piemēram, papriku, seleriju vai burkāniem, kā arī ir garšīga piedeva gaļai. Tas ir ideāls piedāvājums cilvēkiem, kuri novērtē veselīgas uzkodas un garšīgus ēdienus saskaņā ar ketogēnās diētas principiem.

Mēs izveidojam ēdienkārtu plānus, kas palīdz sasniegt Jūsu mērķus

Mūsu plāni ir pielāgoti Jūsu vajadzībām, tāpēc Jums nav jāuztraucas par detalizēm. Jums jāsagatavo, jāēd un jāizbauda veselīga un garšīga ēdiena izvēle, ko mēs piedāvājam.

Izveidot diētu manā vietā

Par mani
Un īsā stāsts par LEET DIET

Kā horeogrāfs un gaisa gimnastikas pārstāvis man vienmēr bija svarīga veselīga dzīvesveida uzturēšana. Diētas bija mans hobijs, bet es patiesi sāku tās baudīt tikai tad, kad atradu Keto uzturu. Pēc daudzu grāmatu izlasīšanas par to, kā darbojas mūsu ķermeņi un augsta tauku, zemas ogļhidrātu uztura priekšrocībām, es nolēmu to izmēģināt. Nekad neatskatījos atpakaļ. Keto dzīvesveids ātri kļuva par manu aizraušanos, un es sāku eksperimentēt ar jaunām receptēm un ēdienkārtēm. Tad es nolēmu dalīties ar savu zināšanu pasaulē un izveidoju Leet Diet, vietni, kurā ir daudz garšīgu Keto draudzīgu receptes un noderīgi padomi tiem, kas vēlas ieviest veselīgu dzīvesveidu.