Těstoviny se smetanovou omáčkou - kuchyňská klasika, která nikdy neomrzí
Těstoviny se smetanovou omáčkou jsou skutečnou klasikou, která se těší neměnné oblibě po celém světě. Toto jídlo je esencí komfortního jídla – jednoduché, uspokojující a plné chuti. A co víc, těstoviny se smetanovou omáčkou jsou jedním z těch receptů, které jsou extrémně jednoduché na přípravu, ale vždy poskytují velkolepé a chutné výsledky. Těstoviny v kombinaci se smetanovou smetanovou omáčkou vytváří pokrm, který je lehký a zároveň sytý. Je to skvělá volba pro rychlou a jednoduchou večeři, když máte chuť na něco, co se snadno připravuje, ale zároveň chutná, jako by to stálo mnohem více úsilí. Ať už jste kuchař začátečník nebo ostřílený kuchař, tento recept se vám určitě trefí.
Ingredience:
- 200 g (7 uncí) špagetových nudlí
- 1 šálek (8,5 fl oz) 30% smetany
- 2 stroužky česneku (asi 10 g/0,35 oz)
- 1 lžíce másla
- Sůl a pepř na dochucení
- Volitelně: čerstvé bylinky (např. bazalka nebo petržel) na ozdobu
Instrukce:
- Ve velkém hrnci dejte vařit vodu, hodně osolte a poté vhoďte těstoviny. Vařte podle návodu na obalu do al dente .
- Mezitím si oloupeme a nasekáme česnek. Na pánvi rozehřejte máslo, přidejte česnek a opékejte, dokud nebude voňavé.
- K česneku přidejte smetanu, snižte plamen a vařte, dokud omáčka nezačne houstnout. Podle chuti osolíme a opepříme.
- Těstoviny sceďte, ale nechte si pár lžic vody z těstovin. Přidejte těstoviny do smetanové omáčky a dobře promíchejte, pokud je omáčka příliš hustá, přidejte trochu vody z těstovin.
- Těstoviny podávejte posypané čerstvými bylinkami.
Doba přípravy: 10 min
Doba vaření: 15 min
Makroživiny na 100 gramů
Kalorie: 130.08 kcal
Sacharidy: 13.07 g
Bílkoviny: 7.93 g
Tuky: 5.12 g
O mně
A krátký příběh o LEET DIET
Jako choreografka a akrobatická gymnastka jsem se vždy zajímala o udržování zdravého životního stylu. Diety byly mým koníčkem, ale nikdy jsem si je opravdu neužívala, dokud jsem nenašla Ketogenní dietu. Po přečtení mnoha knih o tom, jak naše těla fungují a jaké jsou výhody stravy s vysokým obsahem tuků a nízkým obsahem sacharidů, jsem se rozhodla to vyzkoušet. Už se nikdy neohlížím zpět. Keto životní styl se rychle stal mou vášní a začala jsem experimentovat s novými recepty a jídelními plány. To je, když jsem se rozhodla sdílet své znalosti se světem a vytvořila jsem Leet Diet, webovou stránku plnou lahodných receptů vhodných pro keto stravování a užitečných tipů pro všechny, kteří chtějí přijmout zdravý životní styl.
