Rizottó recept
Klasszikus olasz rizottó: krémes rizs harmóniában! Létezik-e olaszabb a klasszikus rizottónál? Ez az étel a világ minden tájáról belopta az olasz konyha szerelmeseinek szívét. Most itt a lehetőség, hogy saját, autentikus rizottót készítsen receptünk alapján. Ízletes húslevesben főzött krémes rizs hagymával, fokhagymával és parmezán sajttal. A rizottó elkészítése bonyolultnak tűnhet, de garantáljuk, hogy receptünk egyszerű és kielégítő. A tökéletes rizottó kulcsa, hogy fokozatosan adjuk hozzá a húslevest, és rendszeresen keverjük, hogy a rizs felszívja a folyadékot, és krémes állagot hozzon létre. Az erőfeszítése egy ízletes és mennyei krémes rizottót eredményez. Külön fogásnak vagy különféle köretek alapjául tökéletes rizottó igazi lakoma az ínynek. Gazdag íze és textúrája olyan ételré teszi, amely a legigényesebb ínyeket is kielégíti. Készüljön fel egy egyedülálló olasz kulináris utazásra, és kóstolja meg a klasszikus rizottó ízét, amely minden bizonnyal családja kedvenc étele lesz. !
Hozzávalók:
- 300 g (10,5 uncia) arborio rizs
- 1 hagyma, finomra vágva
- 2 gerezd fokhagyma, apróra vágva
- 60 g (2 uncia) vaj
- 120 ml (4 uncia) fehérbor
- 1 l (34 oz) zöldségalaplé
- 100 g (3,5 oz) parmezán sajt, reszelve
- Só és bors ízlés szerint
- olivaolaj
Utasítás:
- Az olívaolajat és a 20 g (0,7 oz) vajat egy lábosban felhevítjük. Adjuk hozzá a hagymát és a fokhagymát, közepes lángon pirítsuk puhára.
- Adjuk hozzá a rizst, és pirítsuk 2-3 percig, amíg kissé áttetsző lesz.
- Hozzáadjuk a bort, és addig főzzük, amíg a rizs fel nem szívja.
- Fokozatosan, egy merőkanállal adjuk hozzá a forró húslevest, főzzük és keverjük, amíg a rizs felszívja a levest. Folytassa ezt az eljárást körülbelül 20 percig, amíg a rizs puha és krémes nem lesz.
- Adjuk hozzá a maradék vajat és a parmezánt. Addig keverjük, amíg a vaj és a sajt elolvad. Ízlés szerint sózzuk, borsozzuk.
- Azonnal tálaljuk, extra parmezánnal megszórva.
Összegzés
A rizottó egy klasszikus olasz étel, amelyben az arborio rizst húslevesben főzik, így krémes és ízes ételt készítenek. Ebben a receptben a hagymát és a fokhagymát olívaolajon megdinszteljük, majd hozzáadjuk a rizst és enyhén áttetszővé pirítjuk. Hozzáadjuk a fehérbort, és addig főzzük, amíg a rizs fel nem szívja. A forró levest fokozatosan, egy merőkanállal adjuk hozzá, főzzük és keverjük, amíg a rizs fel nem szívja a levest. Ez a folyamat körülbelül 20 percig tart, amíg a rizs puha és krémes lesz. Végül hozzáadjuk a vajat és a reszelt parmezán sajtot, és addig keverjük, amíg a hozzávalók összeállnak. A rizottót sóval és borssal ízesítjük, majd extra parmezán sajttal megszórva azonnal tálaljuk.
Előkészítési idő: 15 min
Főzési idő: 35 min
Makrotápanyagok 100 grammra
Kalóriák: 164 kcal
Szénhidrát: 20 g
Fehérje: 5.2 g
Zsír: 7 g
Rólam
És egy rövid történet a LEET DIET-ről
Choreográfusként és légakrobatikusként mindig is érdekelt volt a egészséges életmód fenntartása. A diéták mindig is hobbi voltak számomra, de sosem igazán élveztem őket, amíg meg nem ismertem a ketogén diétát. Miután számos könyvet olvastam a testünk működéséről és a magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend előnyeiről, úgy döntöttem, hogy kipróbálom. Azóta sem néztem vissza. A ketogén életmód hamar szenvedélyemmé vált, és elkezdtem kísérletezni új receptekkel és étrendtervekkel. Ekkor döntöttem úgy, hogy megosztom a tudásomat a világgal, és létrehoztam a Leet Diet weboldalt, amely tele van finom, keto-barát receptekkel és hasznos tippekkel mindazoknak, akik egy egészséges életmódot szeretnének magukénak tenni.