Anlann Trátaí Spaghetti Bolognese : Foirfeacht Iodálach i do Chistin

Is blasanna iad spaghetti bolognese fíor, arb é anlann trátaí tiubh, aramatacha a chroí. Nuair a dhéanaimid labhairt faoin mhias seo, smaoinímid ar ealaín na hIodáile te, áit a dtagann blasanna agus aromas le chéile chun fíor-shaothar cócaireachta a chruthú. Is é seo an rún an spaghetti bolognese foirfe - anlann trátaí a dhéantar leis na comhábhair chaighdeán is airde agus lán de ghrá. Tá Bolognese ar cheann de na miasa is so-aitheanta d'ealaín na hIodáile, agus is é a anam an anlann. Gan é, is mias simplí é spaghetti. Cuireann an anlann doimhneacht agus carachtar leis an mhias. Tá a rún i simplíocht na gcomhábhar agus foighne chun iad a chomhcheangal. Caithfimid am a thabhairt dó ionas gur féidir leis na comhábhair a n-aromas a chomhcheangal agus a scaoileadh i gceart Is próiseas é anlann trátaí a ullmhú le haghaidh spaghetti bolognese a éilíonn ní hamháin na comhábhair chearta, ach thar aon rud eile foighne. Mar sin féin, is cinnte go n-íocfaidh an t-am seo nuair a bheidh mias lán de bhlas le feiceáil ar an mbord a shásóidh palates fiú na gourmets is déine. Cé go bhféadfadh go dtógfaidh an anlann seo roinnt ama chun cócaireacht, is fiú gach nóiméad an toradh deiridh. Mar sin, fáilte romhat go dtí an chistin!

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 oinniún
• 2 clóibh de garlic
• 2 spúnóg bhoird de ola olóige
• 500g (17.6oz) mionfheoil (measctha: muiceoil agus mairteoil)
• 800g (28.2oz) trátaí pelati (stánaithe)
• 1 cupán (1 cupán ) fíon dearg
• Salann agus piobar chun blas a chur air
• 1 teaspoon oregano triomaithe
• 1 teaspoon basil triomaithe
• 1 spúnóg bhoird siúcra
• 1 duilleog bhá

Treoracha:

1. Teas ola i bpanna, cuir oinniún mionghearrtha agus gairleog, Fry go dtí tréshoilseach.
2. Cuir feoil agus Fry go dtí go browned go maith.
3. Cuir na trátaí pelati le sú, fíon, salann, piobar, oregano, basil, siúcra agus duilleog bhá. Measc gach rud go maith.
4. Cócaigh an anlann ar theas íseal ar feadh thart ar 2 uair an chloig, ag corraigh uaireanta. Má éiríonn an anlann ró-tiubh, cuir beagán uisce leis.
5. Tar éis an anlann a chócaráil, déan cinnte go bhfuil sé seasoned i gceart. Cuir níos mó salainn agus piobar leis más gá.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.