Anlann Iógart le haghaidh Tacos : Rún ealaín Mheicsiceo

I gceann nóiméad, i gceann nóiméad, bogfaimid chuig réigiúin te Mheiriceá Láir, go Meicsiceo go sonrach. Cén fáth ann? Bhuel, chun a fháil amach an rún chun tacos foirfe . Is mias traidisiúnta Mheicsiceo é Tacos a bhuaigh croí na gourmets ar fud an domhain. Tá siad thar a bheith versatile, is féidir iad a líonadh le haon líonadh, ó fheoil, trí ghlasraí, go bia mara. Mar sin féin, is é an rud a dhéanann tacos chomh speisialta sin ní hamháin an líonadh, ach freisin an anlann, rud atá ríthábhachtach do bhlas sainiúil an mhias. Inniu díreoimid ar anlann iógart, arb é an t-anlann iontach é an tacos . Is comhlánú foirfe é an t-anlann uachtair, beagán spicy seo le blasanna dian ealaín Mheicsiceo. Ní hamháin go dtugann meascán cothrom de iógart, aol, gairleog agus spíosraí éifeacht blas, ach bíonn tionchar aige freisin ar chomhsheasmhacht an mhias. Cuireann anlann taco iógart taise, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca é a ithe, go háirithe má tá an líonadh tirim.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Comhábhair:

• 1 cupán iógart plain (thart ar 8 fl oz)
• Sú agus zest 1 aoil
• 2 clóibh de garlic
• 1 teaspoon lus an choire talún
• 1 teaspoon cumin mheilte (cumin Rómhánach)
• Salann agus piobar chun blas a chur air

Treoracha:

1. I mbabhla beag, le chéile iógart, sú aoil, agus zest líomóide.
2. Squeeze an garlic tríd an preas gairleog agus cuir leis an mbabhla.
3. Cuir lus an choire agus cumin leis , measc go dtí go n-éide.
4. Séasúr le salann agus piobar chun blas a chur air, measc go maith.
5. Cuisnigh an anlann ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad roimh é a sheirbheáil chun ligean do na blasanna leá.

Cruthaímid pleananna béil a chabhraíonn leat do spriocanna a bhaint amach

Tá ár bpleananna ar mholadh duitse, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi na mionsonraí. Is féidir leat do chuid bia sláintiúil agus blasta a ullmhú, ithe agus blas a chaitheamh ar an bia maitheasach a mholaimid.

Cruthaigh plean bia dom

Faoi
agus scéal gearr faoi LEET DIET

Mar cholún damhsóra agus gymnast aeir, bhí spéis i gcónaí agam i mairireacht shláintiúil a choinneáil. Bhí dietanna mar m'fhearmeoireacht, ach níor bhain mé taitneamh as iad go fíor go dtí go dtug mé faoi deara an chóras béil Céto. Tar éis go leor leabhair a léamh faoin gcaoi a oibríonn ár gcorp agus faideanna a bhaineann le diet ard-ghlasra, thug mé cúpla deis air. Níor dhruid mé go dtí an dáta sin. D'éirigh an saol Céto go tapa ina ghrá, agus thosaigh mé ag dul i ngleic le réamhchúrsaí agus le pleananna béil nua. Sin nuair a shocraigh mé mo chuid eolais a roinnt leis an domhan agus Leet Diet a chruthú, láithreán gréasáin lán le reathaí céadaithe Céto-blasta agus le moltaí úsáideacha do gach duine ar mian leo mairireacht shláintiúil a ghlacadh.