Συνταγή Aperol Spritz
Συστατικά:
- 90 ml prosecco (αφρώδη ιταλικό κρασί)
- 60 ml Aperol (λικέρ πικρό πορτοκάλι)
- Φέτες πορτοκαλιού
- Παγάκια
- ανθρακούχο νερό (προαιρετικό)
- Ελιές ή δυόσμος (προαιρετικά, για διακόσμηση)
Οδηγίες:
- Πάρτε ένα ψηλό ποτήρι Collins και γεμίστε το με παγάκια.
- Ρίξτε 90 ml prosecco στο ποτήρι.
- Στη συνέχεια προσθέστε 60 ml Aperol στο ποτήρι.
- Ανακατεύουμε απαλά τα υλικά με ένα μακρύ κουτάλι ή ειδική σπάτουλα για κοκτέιλ.
- Αν προτιμάτε ένα πιο δροσιστικό ποτό, μπορείτε να προσθέσετε λίγο ανθρακούχο νερό.
- Προσθέστε φέτες πορτοκαλιού στο smoothie σας για πρόσθετη γεύση και διακόσμηση.
- Αν θέλετε, διακοσμήστε το κοκτέιλ με μια ελιά σε μια οδοντογλυφίδα ή ένα φύλλο μέντας.
- Το Aperol Spritz σερβίρεται καλύτερα παγωμένο για να απολαύσετε τη δροσιστική του γεύση.
- Αυτό είναι όλο! Τώρα μπορείτε να απολαύσετε το δικό σας Aperol Spritz. Καλή όρεξη!
Χρόνος προετοιμασίας: 2 min
Χρόνος μαγειρέματος: 0 min
Μακροθρεπτικά συστατικά ανά 100 γραμμάρια
Θερμίδες: 120 kcal
Υδατάνθρακες: 30 g
Πρωτεΐνες: 0 g
Λίπη: 0 g
Σχετικά με εμένα
Και μια σύντομη ιστορία για το Leet Diet
Ως χορογράφος και αεροβάτης, πάντα ενδιαφερόμουν να διατηρώ έναν υγιή τρόπο ζωής. Οι δίαιτες ήταν το χόμπι μου, αλλά ποτέ δεν τις απόλαυσα πραγματικά μέχρι που ανακάλυψα την κετογονική δίαιτα. Αφού διάβασα πολλά βιβλία για το πώς λειτουργούν τα σώματά μας και τα οφέλη μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες, αποφάσισα να το δοκιμάσω. Δεν κοίταξα ποτέ πίσω. Ο τρόπος ζωής της κετογονικής δίαιτας γρήγορα έγινε η πάθησή μου και άρχισα να πειραματίζομαι με νέες συνταγές και προγράμματα διατροφής. Αυτός ήταν ο λόγος που αποφάσισα να μοιραστώ τις γνώσεις μου με τον κόσμο και δημιούργησα το Leet Diet, μια ιστοσελίδα γεμάτη με νόστιμες συνταγές φιλικές προς την κετογονική δίαιτα και χρήσιμες συμβουλές για όσους επιθυμούν να υιοθετήσουν έναν υγιή τρόπο ζωής.
