Салата од ротквице и фета сира: свежина и зачињеност у једном

Нема ништа боље од свеже, хрскаве салате за топле летње дане. А када у то додате ротквице и фета сир, добијате савршену комбинацију љутог, слатког и кремастог. Салата од ротквице и фета сира је једноставно, али невероватно укусно јело које је савршено за ручак, вечеру или као ужину за пикник. Ротквице су познате по свом пикантном укусу који је у савршеном контрасту са њиховом деликатесношћу и сланим профилом фета сира. Поред тога, и ротквице и фета сир су богати хранљивим материјама, што ову салату чини не само укусном, већ и здравом.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 200 г (7 оз) ротквица
• 150 г (5,3 оз) фета сира
• 1 свежа римска салата или друга омиљена зелена салата
• 2 кашике маслиновог уља
• Сок од 1 лимуна
• Сол и бибер по укусу
• 1 кашика сецканог першуна

Упутства:

1. Ротквице добро оперите, осушите и исеците на танке кришке.
2. Оперите римску салату, осушите и исеците на мале комаде.
3. Нарежите фета сир на мале комадиће или измрвите у мрвице.
4. У чинији помешајте маслиново уље, лимунов сок, со и бибер да направите прелив за салату.
5. У великој посуди помешајте зелену салату, ротквице и фета сир.
6. Прелијте салату дресингом и лагано промешајте.
7. На крају салату поспите сецканим першуном.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.