Салата од бибера
Свеже, шарено, укусно - ове три речи најбоље описују салату од бибера. Овај здрав и изузетно укусан додатак исхрани лако се припрема и погодан је за сваку прилику. Од једноставног подневног ручка преко пикника на отвореном до елегантне вечере, салата од бибера ће увек бити добар избор. Паприка је поврће изузетно интензивног укуса и атрактивне, живахне боје која привлачи погледе. Богате витамином Ц, бета-каротеном и бројним антиоксидансима, паприка не само да је одличног укуса, већ је и изузетно здрава. Поред тога, захваљујући свом облику и конзистенцији, паприке су одличне за резање, што их чини идеалним за салате. Салата од бибера се лако припрема, а укусом и бојом ће се свидети и одрасли и деца. Потребно вам је само неколико састојака и неколико минута да припремите ову укусну и здраву салату. У овом чланку ћу поделити са вама мој омиљени рецепт за салату од бибера. Надам се да ће вам се овај рецепт свидети колико и мени и да ћете почети да га редовно правите за себе и своје најмилије.
Састојци:
- 3 паприке (једна црвена, једна жута, једна зелена)
- 1 лук
- 3 кашике маслиновог уља (45 мл / 1,5 фл оз)
- сок од 1 лимуна
- со и бибер по укусу
- пола везе першуна
Упутства:
- Паприке оперите, уклоните семенке и исеците на танке тракице. Очистите лук и такође га исеците на танке траке.
- У великој чинији помешајте сецкане паприке и лук.
- У малој тегли помешајте маслиново уље, лимунов сок, со и бибер. Након подешавања укуса, сипајте сос у чинију са поврћем.
- Све лагано измешати, па на крају посути сецканим першуном.
Време припреме: 15 min
Време кувања: 0 min
Макронутријенти на 100 грама
Калорије: 191 kcal
Угљенихидрати: 15 g
Протеини: 17 g
Масти: 7 g
О мени
и кратка историја LEET DIET
Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.
