Салата са кукурузом - пуњење и једноставно јело за сваку прилику

Кукуруз је једно од најпопуларнијих поврћа које се често појављује на нашим трпезама. Не без разлога - није само укусно, већ и веома здраво. Садржи много витамина и минерала, као и влакна која подржавају варење. Кукуруз салата је начин да се направи укусно, лагано и заситно јело које ће радити сваки дан, али и током већих прослава или састанака са пријатељима Кукуруз салата је одличан избор за људе који цене брзе и једноставне рецепте. Састојке који су потребни за припрему најчешће имамо код куће, а њихова комбинација даје ефекат укусног и заситног јела. Оно што је битно, кукурузна салата је универзално јело – послужиће и као засебан оброк. и као додатак месу или риби. Поред тога, савршено је решење за особе на дијети – лаган је, нискокалоричан, а истовремено заситан. Кукуруз, који је главни састојак ове салате, извор је многих вредних хранљивих материја . Богата је витаминима Б, који позитивно утичу на функционисање нервног система, као и влакнима која подржавају правилно варење.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

Састојци:

• 1 конзерва кукуруза (око 340 г (12 оз)
• 1 средњи лук (око 150 г (5,3 оз)
• 1 црвена паприка
• 1 зелена паприка
• 1 конзерва црвеног пасуља (око 400 г (14,1 оз))
• Соли по укусу
• Свеже млевени бибер по укусу
• 3 кашике маслиновог уља

Упутства:

1. Отворите конзерву са кукурузом и пасуљем, оцедите их од саламуре.
2. Нарежите лук и паприку на ситне коцкице.
3. Баците све састојке у велику посуду.
4. Додајте со, бибер и маслиново уље.
5. Све темељно мешамо.

Креирамо планове исхране који помажу да постигнете своје циљеве

Наши планови су прилагођени вашим потребама, тако да не морате да бринете о детаљима. Све што треба да урадите је да припремите, поједете и уживате у здравој и укусној храни коју предлажемо.

Створи дијету за мене

О мени
и кратка историја LEET DIET

Као кореограф и гимнастичар на висинама, увек сам се интересовала за здрав начин живота. Дијете су биле мој хоби, али никада ми нису пружале право задовољство све док нисам открила кетогену дијету. Након читања бројних књига о томе како наше тело функционише и предностима високомасне и нискоугљенихидратне дијете, одлучила сам да је пробам. Никада је више нисам посматрала као хоби. Кетогени начин живота брзо је постао моја страст, а ја сам почела да експериментишем са новим рецептима и плановима исхране. Тада сам одлучила да поделим своје знање са светом и створила сам Leet Diet, веб страницу пуну укусних рецепата у складу са кетогеном дијетом и корисних савета за свакога ко жели да прихвати здрав начин живота.